2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Einigen zufolge ist Protein ein sehr schweres Produkt und deshalb ist es wichtig, seine Aufnahme zu begrenzen. Aber ist das so und worüber ist die Wahrheit? Proteine?
Sie sind also unverzichtbare Bestandteile und das Hauptbaumaterial des Körpers. Wir denken oft, dass Müdigkeit oder andere Gesundheitsprobleme mit Beriberi oder schlechtem Wetter zusammenhängen, obwohl die Ursache aller Probleme in Wirklichkeit einfach sein kann Proteinmangel.
Was ist ihre Funktion?
Proteine sorgen für Wachstum, Entwicklung und im Allgemeinen für normale Stoffwechselprozesse. Sie sind die Grundlage für den Aufbau von Hautzellen, Nägeln und Haaren, Muskeln, Geweben der inneren Organe, Blutzellen und Immunkörpern.
Grundfunktionen von Proteinen
1. Beteiligung am Bau neuer Zellen - Kollagen- und Elastinproteine verhindern das Auftreten von Falten und die Austrocknung der Haut. Auch in Kombination mit Keratin werden die Nägel gesünder und das Haar glänzender.
2. Helfen Sie mit, normale Stoffwechselprozesse aufrechtzuerhalten - Die meisten Hormone und Enzyme, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind, sind reines Protein oder Derivate davon mit anderen Stoffen sind. Deshalb, wenn es so ist gestörte Proteinsynthese, dann ist der Stoffwechsel gestört.
3. Ein wichtiges Element beim Transport von Nährstoffen zwischen Zellen.
4. Schutz des Organismus - Die Gerinnung des fibrinogenen Proteins führt zur Bildung eines Gerinnsels, das hilft, Blutungen zu stoppen. Auch die spezifischen Schutzantikörper des Immunsystems (auch Proteine) bekämpfen Viren, Toxine, Mikroben und Infektionen.
5. Die Proteine Myosin und Aktin spielen eine wichtige Rolle bei der Muskelentspannung und Muskelkontraktion.
6. Helfen Sie, den pH-Wert der inneren Umgebung des Körpers zu regulieren.
Daher ist es wichtig, eiweißreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da diese ein wichtiger Bestandteil vieler Prozesse im Körper sind.
Sie sollten jedoch bedenken, dass jedes Produkt in Maßen konsumiert werden sollte, nicht zu viel, da beispielsweise der übermäßige Gebrauch von proteinreichen Produkten zu einer Überlastung des Körpers, Rausch und Verstopfung führen kann.
Empfohlen:
Giftige Duplikate Von Pilzen: Wie Man Sie Erkennt
Pilze sammeln ist eine äußerst angenehme Aktivität. Übermäßiges Selbstbewusstsein und Selbstbewusstsein bei der Ausübung eines Lieblingshobbys können jedoch zu schwerwiegenden Folgen führen. Pilzvergiftungen sind in den letzten Jahren häufiger geworden, es wurden sogar mehrere Fälle von Vergiftungen ganzer Familien gemeldet.
Wie Man Das Ranzigwerden Von Öl Verhindert
Dieses Mal werden wir ein sehr wichtiges Thema ansprechen, das Sie sicherlich alle kennengelernt haben - die Ranzigkeit der Öle . Wir lernen die Wege kennen Verderb von Ölen , wir schauen uns an, wie wir langsamer werden können Fettoxidation und wie man Veränderungen der Ölqualität erkennt.
Wie Man Die Grippe Durch Lebensmittel Verhindert Oder Heilt
Um Ihre wertvolle Zeit nicht im Kampf gegen Husten, Fieber und Schnupfen zu verschwenden, befolgen Sie die folgenden Tipps, dank denen Sie sich die Krankheit retten können. Essen Sie scharfes Essen. Probiere scharfe rote oder grüne Paprika oder andere scharfe Speisen.
Wie Viel Kostet Uns Das Lamm Zu Ostern Und Wie Erkennt Man Das Bulgarische?
Ostern naht und wir sind alle gespannt der Preis von Lamm in Geschäften und natürlich - von der Herkunftsseite her werden wir dem Thema mehr Aufmerksamkeit schenken. Tage vor Ostern sind die Geschäfte voll mit Lammfleisch und überall sind Schilder mit Bulgarisches Lamm oder frisches Lamm.
Wie Erkennt Man Eine Gute Avocado Und Wie Man Sie Lagert
Avocados sind reich an einfach ungesättigten Säuren, die Ihnen helfen, Fett im Rumpf zu bekämpfen, was wiederum ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt. Darüber hinaus sind Avocados reich an Kalium, Magnesium, Folsäure, Protein, Vitamin B6, K und E.
