2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn wir jung sind, irritieren uns die Pickel, die in unserem Gesicht erscheinen. Akne ist charakteristisch für die Pubertät, aber auch bei Erwachsenen eine häufige Hauterkrankung. Es hat verschiedene Gründe und ist daher normal Akneobwohl wir nicht jung sind.
Sie können uns sehr oft erscheinen Pickel und Akne bestimmter Lebensmittel. Hier sind 5 gesunde Lebensmittel, die kann Pickel und Akne verursachen.
Joghurt
Wenn Sie Joghurt lieben und es lieben, ihn zu essen, nicht nur, weil er Ihr Favorit ist, sondern auch nützlich, ist dies möglicherweise nicht ganz so. Dies ist ein Milchprodukt, das Pickel oder Akne verursachen kann, weil es Protein enthält. Wenn Sie eine Allergie gegen Milchprodukte haben, ist dies die erste Reaktion - das Auftreten von Pickeln. Sie können es durch andere Produkte wie Kokos- oder Sojamilch ersetzen. Sie können es durch eine andere Art von Probiotikum ersetzen, beispielsweise durch Lebensmittel wie Sauerkraut, dunkle Schokolade oder Gurken.
Zitrusfrüchte
Alle Zitrusfrüchte haben viele Vitamine, insbesondere Vitamin C. Allerdings hat nicht jeder eine gute Wirkung auf dieses Vitamin. Darüber hinaus enthalten Orangen, Zitronen und andere Zitrusfrüchte Histamine, auf die Sie allergisch reagieren können. Konzentrieren Sie sich also statt auf Orangen und Grapefruits auf andere Früchte wie Beeren, Äpfel, Melonen und Ananas.
Eier
Eier sind sehr nützlich, können aber manchmal Pickel und Akne verursachen, wenn Sie allergisch sind. Sie sind eines der riskantesten Lebensmittel, die Pickel und Akne verursachen können, da sie Schwefel enthalten. Fisch, Hülsenfrüchte und andere Proteine können sie ganz einfach ersetzen, ohne sich um eine allergische Reaktion oder das Auftreten von Pickeln und Akne sorgen zu müssen.
Tomaten
Tomaten sind eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, sie haben sogar den Ruf, gut für die Haut zu sein, weil sie Antioxidantien enthalten. Sie haben aber auch einen hohen Gehalt an Histaminen, die bei Allergien zu Pickeln und Akne führen können. Gurken, Oliven, Melonen, Zucchini und Beeren – sie alle sind ein guter Ersatz für Tomaten, da sie gesunde einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten.
Weizenprodukte
Alle Lebensmittel, die aus Weizen hergestellt werden, können Pickel oder Akne verursachen. So führt die jüngste Glutenunverträglichkeit zu Allergien und unangenehmen Folgen. Setzen Sie daher statt auf Brot, Brezeln, Kekse und Nudeln auf Quinoa, Amaranth, Taft und Hirse oder nachweislich hautverträgliche Produkte wie Hafer und Wildreis.
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