2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Proteinpulver hat viele Vorteile. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, und ist gleichzeitig eine großartige Möglichkeit, fast jeder Mahlzeit (sogar einem Dessert) Protein hinzuzufügen.
Leider leben wir nicht in einem Fantasyfilm und es gibt nur nützliche Dinge. Jedes Produkt hat auch seine Nebenwirkungen. Eiweiß ist keine Ausnahme.
Dermatologen warnen davor, dass die Häufigkeit von Akne bei Frauen, die Shakes und Cocktails trinken, die mit Molkenprotein getränkt sind, erstaunlich ansteigt.
Es gibt auch einige Studien, die diese Behauptung stützen. Die Daten zeigen, dass Molkenprotein androgene Hormone wie Testosteron besser reguliert und so die übermäßige Talgproduktion stimuliert.
Was genau ist Akne?
Es gibt kleine Lücken in Ihrer Haut, die Poren genannt werden, die durch Öl, Bakterien, abgestorbene Hautzellen und Schmutz blockiert werden können. Dabei bildet sich ein Pickel auf der Haut. Wenn Ihre Haut wiederholt von dieser Erkrankung betroffen ist, können Sie Akne haben.
Akne ist die häufigste Hauterkrankung. Obwohl es nicht lebensbedrohlich ist, kann es schmerzhaft sein, besonders wenn es schwerwiegend ist. Es kann auch zu emotionalem Stress führen. Akne im Gesicht kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen und im Laufe der Zeit dauerhafte körperliche Narben verursachen.
Aber was haben Proteinshakes und Akne gemeinsam?
Der Shake enthält Milchprodukte - ob in seinem Proteinpulver oder wenn Sie echte Milch als Mixer verwenden. Dies kann dazu führen, dass Ihr Gesicht mit Pickeln bedeckt wird. Milch enthält zwei Proteine - Kasein und Molke. Dies sind die Proteine, die in vielen Proteinpulvern weit verbreitet sind.
Molke ist der Hauptschuldige. Es erhöht die Produktion eines Hormons namens insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1 oder IGF-1. Insulin erhöht die Talgproduktion, die mit die Entwicklung von Akne.
Es kann auch die Produktion von Androgenen oder Hormonen verursachen, die durch eine Überstimulation der Talgdrüsen wirken. Dies kann die Poren verstopfen und zu Pickeln führen.
Wenn Sie Magermilch hinzufügen, kann dies das Problem, das Sie bereits mit Molke- und Kaseinproteinen haben, noch komplizierter werden. Magermilch enthält im Vergleich zu normaler Milch zusätzliche Milchproteine, die hinzugefügt werden, um ihren Geschmack und ihre Dichte zu verbessern. Es enthält tatsächlich den höchsten Anteil an Milcheiweiß und gleicht so den geringeren Fettgehalt aus.
Dermatologen empfehlen dies, wenn Akne auftritt Proteinshakes reduzieren und stoppen Sie sie sogar für eine Weile ganz, bis der Ausschlag verschwindet. Sie können auch Wheyprotein-Ersatzstoffe wie Erbsen-, Hanf- oder Kollagenprotein ausprobieren.
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