2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Flavonoide sind Pflanzenchemikalien oder sekundäre Pflanzenstoffe, die in allen Obst- und Gemüsesorten enthalten sind, die wir konsumieren. Sie haben eine Reihe von Vorteilen für den menschlichen Körper, darunter die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und die Bekämpfung von Entzündungen. Dies ist nur einer der Gründe, warum Gesundheitsexperten auf den Verzehr von frischem Obst und Gemüse hinweisen.
Eine Reihe von Studien haben die gesundheitlichen Vorteile von Flavonoiden bewiesen, von denen die neueste sich als wirksam bei der Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen und einigen Krebsarten erwiesen hat.
Außerdem, Flavonoide wirken sich positiv auf rauch- oder alkoholabhängige Menschen aus, denn wir wissen, dass es sich um schwere Suchterkrankungen handelt, die dem Körper enormen Schaden zufügen. Nicht jeder schafft es, sie zu reduzieren oder aufzugeben. Die Einnahme von Flavonoiden es kann ihnen entgegenwirken und Gleichgewicht bringen und die Gesundheit der Organe im Körper verbessern.
Eine Studie, die den Nutzen von Substanzen gegen Krebs untersuchte, schätzte die Ernährung von 53 % der Dänen über 23 Jahren. Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die Lebensmittel mit moderaten bis hohen Mengen an Flavonoiden in ihrer Zusammensetzung konsumierten, ein geringeres Risiko für Krebs und kardiovaskuläre Erkrankungen hatten.
Obwohl dies die Ergebnisse der Forschung sind, haben die Forscher nicht genau festgestellt, was sie verbergen die schützenden Vorteile von Flavonoiden. Es wurde nur gezeigt, dass diese Elemente das Sterberisiko aufgrund von Herzproblemen oder Krebs signifikant reduzieren.
Darüber hinaus sind sie von Bedeutung die Vorteile von Flavonoiden und bei alkohol- oder rauchsüchtigen Menschen. Der Verzehr von Obst und Gemüse verbessert in ihrem Fall ihre Gesundheit erheblich.
Studien, die die Vorteile dieser Elemente belegen, belegen einmal mehr, wie wichtig der Verzehr von Obst und Gemüse für den Menschen ist. Es ist kein Zufall, dass sie eines der am meisten empfohlenen Lebensmittel für alle sind, insbesondere für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.
Um gesund zu bleiben, ändern Sie daher Ihre Speisekarte und bereichern Sie sie mit diesen für den menschlichen Körper unschätzbaren Lebensmitteln.
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