2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Datteldiät ist nützlich und angenehm, ebenso wie die Datteln selbst, die viele nützliche Substanzen enthalten, die für das reibungslose Funktionieren der Systeme des menschlichen Körpers notwendig sind.
Datteln enthalten Kalium, Calcium, Natrium, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zink, Selen, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, Glucose, Fructose, Cellulose und Wasser.
Einhundert Gramm getrocknete Datteln enthalten 340 Kalorien. Im Magen angekommen, werden Datteln schnell verdaut und bilden keine Fettdepots, da sie schnell in Form von Energie verzehrt werden.
Da sie zu süß sind, kann man nicht zu viele davon essen. Das Sättigungsgefühl wird nach dem Verzehr von einem Dutzend Datteln erreicht.
Die Datteldiät wird zehn Tage lang befolgt. Während dieser Zeit können Sie bis zu 7 Pfund verlieren. In den ersten vier Tagen werden nur Datteln verzehrt, und es gibt keine Begrenzung - Sie können so viel von den süßen Trockenfrüchten essen, wie Sie möchten.
Es wird empfohlen, Mineralwasser und grünen Tee zu trinken, Sie können Kaffee und schwarzen Tee trinken, jedoch ohne Zucker. Während der nächsten sechs Tage der Diät wird der Verzehr von Datteln durch saure Früchte ergänzt - Äpfel, Orangen, Grapefruit.
Da Datteln wenig Protein enthalten, kann die Datteldiät nicht länger als zehn Tage eingehalten werden. Es wird nicht mehr als einmal im Jahr wiederholt.
Die Datteldiät ist nicht geeignet für Menschen mit Magenbeschwerden oder Diabetikern. Bevor Sie eine Diät mit Datteln beginnen, konsultieren Sie einen Arzt, um mögliche gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Dattelliebhaber mögen denken, dass eine Diät mit diesen köstlichen Trockenfrüchten ganz einfach ist, aber tatsächlich ist es nicht einfach, Datteln zehn Tage lang zu essen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich von der Datteldiät zu erschöpft fühlen, hören Sie sofort auf und stellen Sie nach einem Tag Snacks wieder auf eine normale Ernährung um, aber übertreiben Sie es nicht mit Nudeln und Fett.
Empfohlen:
So Trocknen Sie Datteln
Getrocknete Datteln haben einen hohen Nährwert. Sie stecken voller wertvoller Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen. Es sollte nicht vergessen werden, dass sie auch einen hohen Gehalt an Vitamin A und B haben. Ihr Verzehr liefert schnelle Energie, von der aufgrund der darin enthaltenen Einfachzucker Glukose und Fruktose keine zusätzlichen Pfunde übrig bleiben.
Die Erstaunlichen Vorteile Von Datteln
Klein aussehende Datteln sind äußerst lecker und nützlich. 280 Kalorien sind in nur 100 Gramm enthalten getrocknete Datteln . Sie sind sehr reich an Zucker, Antioxidantien und Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Spurenelementen und enthalten zudem alle Vitamine außer Vitamin E.
Datteln Bekämpfen Bluthochdruck
Das Essen von Datteln ist sehr wertvoll, um die Gesundheit des gesamten Körpers zu erhalten. Sie gelten als nützlich bei Verstopfung, Darmerkrankungen, Herzproblemen, Anämie, sexueller Dysfunktion, einigen Malignomen und vielen anderen. Datteln sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, wodurch sie als wertvolle Frucht gegen Bluthochdruck gelten.
Für Die Immunität Im Winter Radieschen Und Datteln Essen
Radieschen sind die perfekte Ergänzung zu jedem Salat und machen Sie auch im Winter widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Sie sind reich an Vitamin C und die leuchtende Farbe von Radieschen hilft uns gegen schlechte Laune. Vitamin C, E und K sind in Erbsen in großen Mengen enthalten.
Die Diät, Mit Der Adele Monatlich 15 Pfund Abnahm (Sirtuin-Diät)
Diät mit Nahrungsmitteln, die reich an Sirtuinen sind - das ist das Abnehmprogramm von 2016. Getestet von einer Reihe von Namen in der Welt des Showbusiness, hilft es Ihnen, bis zu 3 kg pro Woche zu verlieren. Sirtuin-Diät wurde von den Ernährungswissenschaftlern Aidan Goggins und Glen Matton entwickelt.
