2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Selbst die größten Abstinenzler mussten ab und zu mindestens eine Tasse umdrehen. Fans von alkoholischen Getränken kennen das unangenehme Gefühl des Morgens nach dem Trinken – das sogenannte Kater. Das Gefühl von schwindelerregenden Kopfschmerzen und Magenverstimmungen lässt sich jedoch mit den richtigen Lebensmitteln leicht überwinden.
Die meisten Kater-Symptome sind auf Dehydration zurückzuführen. Alkohol ist ein Diuretikum, das dem Körper nicht nur Flüssigkeit, sondern auch Nährstoffe entzieht. So wachen Sie morgens nach einem unvergesslichen Abend nicht nur dehydriert auf, sondern haben auch wichtige Vitamine und Nährstoffe verloren. Es ist dieser Mangel, der Ihrem Körper ein unangenehmes Gefühl gibt.
Um einen Kater zu heilen, müssen Sie die Substanzen bekommen, die Ihr Körper braucht. Die Behandlung beginnt mit der Einnahme einiger Gläser Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen. Darauf folgt die Nahrungsaufnahme.
Ingwer
Ingwertee wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um Übelkeit zu behandeln und Magenverstimmungen zu lindern. Einer der Wirkstoffe darin - Gingerol, ist ein starkes Antioxidans, das oxidativen Stress bekämpft. Ingwer beeinflusst die Serotoninrezeptoren im Magen und stoppt den Eintritt von mehr Hormonen. Auf diese Weise blockiert es die Ursache von Übelkeit.
Eier
Sie sind reich an Cystein, das hilft, Giftstoffe zu löschen. Der Inhaltsstoff lindert Übelkeit und Erbrechen und verbessert schnell das Allgemeinbefinden.
Spargel
Dieses Gemüse ist das Nahrungsmittel Nummer eins gegen einen Kater. Grüne Stängel sind mit den meisten Vitaminen und Mineralien beladen, die Sie beim Trinken verloren haben. Wissenschaftler glauben, dass Spargel die Symptome eines Katers lindert, insbesondere indem er die Leberzellen vor Restalkoholgiften schützt.
Salziges Essen
Wenn Sie betrunken sind, braucht Ihr Körper neben Wasser ein wenig Salz. Zusammen mit allem, was es weggeworfen hat, hat es auch eine große Menge Natrium verloren. Etwas Kleines und Salziges zu essen kann deine Kopfschmerzen lindern. Die perfekte Option ist Sauerkraut, da es auch gesunde Bakterien enthält, die den Magen fixieren.
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