Warum Trauben Essen?

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Trauben sind eine der nützlichsten und beliebte Frucht, vor allem wegen ihres herben Geschmacks, der frischen Textur, der Saftigkeit und der attraktiven Farbe. Die gute Nachricht ist, dass diese Früchte voller essentieller Nährstoffe sind und in Bezug auf die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten, fast wie eine Medizin sind.

Es gibt verschiedene Arten von Trauben, unterschiedlich in Farbe und Geschmack. Es gibt schwarze, violette, grüne und rosa gefärbte Trauben. Egal welche Traubensorte Sie essen, Sie können sicher sein, dass sie Ihnen wichtige Vitamine wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B und Folsäure liefert.

Einer der Gründe warum Weintrauben sind gut für die Gesundheit und sollte aufgrund der verschiedenen Mineralien, die Ihr Körper aus diesen Früchten erhalten kann, Teil Ihrer täglichen Ernährung sein. Die wichtigsten Mineralstoffe in Trauben sind Mangan und Kalium.

Diese Mineralien sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit und eines starken Blutes, sie reduzieren das Risiko von Bluthochdruck und können Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen und Ihnen eine verbesserte Immunität zu verleihen. Die anderen in Trauben vorkommenden Mineralien sind Kupfer, Zink, Kalzium, Phosphor, Eisen und Selen.

Der wichtigste Vorteil, der daraus entsteht essen trauben ist die Produktion von Antioxidantien in Ihrem Körper. Trauben sind reich an Antioxidantien aufgrund des Vorhandenseins von Phytonährstoffen, die Polyphenole genannt werden. Diese Antioxidantien binden an "freie Radikale", die in Ihrem Körper vorhanden sind, und reduzieren das Risiko einer Verhärtung der Arterien, wodurch die Gesundheit Ihres Herzens verbessert wird.

Trauben helfen auch bei der Bildung von Stickoxid im Körper. Dieser Inhaltsstoff trägt zur Verbesserung der Herzgesundheit bei, indem er die Bildung von Blutgerinnseln, die Thrombozytenaggregation und die Oxidation (die Geschwüre in den Arterien verursacht) reduziert.

Resveratrol, das in den Schalen von Weintrauben und ihren Kernen vorkommt, hält den Herzmuskel flexibel und gesund. Der Grund, warum "Rotweine" an Popularität gewonnen haben, liegt in ihrer hohen Konzentration an Resveratrol.

Trauben enthalten auch eine Glukoseverbindung namens Saponin, die dazu beiträgt, die Aufnahme von Cholesterin zu reduzieren und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Die Trauben sind also definitiv gut fürs Herz.

Aufgrund der Anwesenheit von antioxidative Verbindungen in Trauben, es hilft gegen die Bindung von freien Radikalen im Körper. Diese freien Radikale oder "Oxidantien" sind für die Stimulierung der Krebsbildung in verschiedenen Organen des Körpers verantwortlich.

Die Trauben enthalten und Enzyme, die eine ausgezeichnete entzündungshemmende Wirkung haben. Schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und reguliert Zellreparaturprozesse.

Das Trinken von ein paar Gläsern Traubensaft (aus lila Trauben, insbesondere Concord) hilft, das Risiko für Darmkrebs und Brustkrebs zu reduzieren. Verschiedene Verbindungen in Trauben helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und wirken antioxidativ.

Man fand heraus, dass Trauben haben mehrere antimikrobielle Eigenschaftenaber sie sind nicht schädlich für die nützlichen Bakterien im Magen. Tests zeigen, dass Traubenextrakte das Wachstum von 14 verschiedenen Arten von schädlichen Bakterien hemmen, die im menschlichen Darm und Magen verbreitet sind.

Verzehr von Trauben hilft gegen Knieschmerzen - ein Problem, unter dem viele Menschen leiden. Die Antioxidantien in Trauben (insbesondere Polyphenole) helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke zu verbessern.

Der nächste wertvolle Vorteil des Verzehrs von Weintrauben liegt in der Verbesserung der Gehirnfunktion. Die Herbstfrucht hilft, die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen und unterstützt so dessen Wirkung. Dies liegt an dem enthaltenen Resveratrol, das Plaques entfernt, die sich negativ auf das Gehirn auswirken.

Laut einigen Studien Verzehr von Trauben kann die Augengesundheit erheblich verbessern und sie vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und einiger externer Faktoren schützen.

Der Konsum von Trauben bekämpft erfolgreich chronische Verstopfung und Schwellungen. Die Verdauung wird normalisiert und das Schweregefühl verschwindet. Vermeiden Sie Trauben auf nüchternen Magen zu essenweil es möglich ist, den gegenteiligen Effekt zu erzielen und den Magen anschwellen zu lassen.

Achten Sie darauf, den Geschmack von Trauben in den Herbstmonaten zu genießen, wenn nervöse Anspannung und saisonale Depression zunehmen. Die Frucht versorgt den Körper mit wertvollen Vitaminen, die für geistiges Wohlbefinden und Ruhe wichtig sind.

Die Polyphenole in Trauben sind äußerst wichtig für die Schönheit. Die Inhaltsstoffe der Frucht helfen dabei, das Kollagen zu stärken, das für ein frisches und jugendliches Aussehen äußerst wichtig ist. Weinsäure in Trauben hilft, die Epidermis wiederherzustellen und abgestorbene Zellen zu entfernen, die Akne und Hautreizungen verursachen. Diese Säure macht die Haut weich, glättet sie und verleiht ihr einen schönen Glanz.

Aus diesem Grund sind Trauben in einer Reihe von Kosmetika enthalten. Der beste Weg, um seine vorteilhaften Eigenschaften zu nutzen, bleibt jedoch der direkte Verzehr. Es sollte jedoch mit Vorsicht angewendet werden, da es bei empfindlicheren Menschen den Blutzucker erhöhen oder Magenprobleme verursachen kann.