2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Tahin ist reich an Kalzium, Magnesium, Kupfer und arm an Zink.
Vorteile des Konsums Tahini aus Sonnenblumenkernen:
• es gilt als Antioxidans mit krebsbekämpfender Wirkung;
• reich an Eisen, weshalb es für Kinder, Menschen mit Blutarmut, Schwangere und Frauen in den Wechseljahren empfohlen wird;
• wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand von Haaren, Haut und Nägeln aus;
• soll die Symptome einer Depression lindern und wird daher für Menschen mit hohem Stresslevel empfohlen;
• Morgens eingenommen, wobei eine gleiche Menge Tahini mit der gleichen Menge Honig vermischt wird.
Tahini wirkt auf den Gesamtzustand des Körpers, stärkt das Immunsystem, was es für Kinder obligatorisch macht.
Ältere Frauen wenden sich auch an Tahini, um Osteoporose zu verhindern.
Neben Tahini gibt es jedoch noch ein weiteres Produkt, das man sich nicht entgehen lassen sollte und dessen Einnahme empfohlen wird. Sonnenblumenkerne, gehört neben Sesam zu den Rohstoffen, aus denen Tahini hergestellt werden kann.
Vorteile von Sonnenblumenkernen
• der bekannteste Nutzen von Sonnenblumenkernen hält gute Laune;
• reich an Zink und gesunden Fetten – gesunde Fette sind die Lieblinge des Herzens, und Zink stärkt das Immunsystem und stimuliert die Produktion des Hormons Testosteron;
• hoher Gehalt des Minerals Selen - Selen stellt die Zellen wieder her;
• reich an Folsäure, weshalb die Einnahme von Schwangeren empfohlen wird;
• reich an Kalium, Magnesium und Ballaststoffen;
Ballaststoffe helfen bei einer besseren Verdauung.
So beweisen Experten, dass sich tatsächlich die Einnahme in normalen Mengen (ohne zu übertreiben oder nur einzunehmen) wohltuend auf den ganzen Körper auswirkt, was uns grünes Licht gibt, ein wenig aufzugreifen Sonnenblumenkernebeim Anschauen eines Films.
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