2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Im Folgenden lesen Sie einfache Tipps, um Abfall zu reduzieren, mehr Nährstoffe zu erhalten und Zeit und Geld zu sparen die Zubereitung von frischem Obst.
Saft oder Smoothie:
Frisch trennt die Flüssigkeit vom Fruchtfleisch, während der Smoothie alles enthält. Das Fruchtfleisch ist voller Nährstoffe, weshalb der Smoothie mehr davon enthält als der Saft. Aber egal, welche Option Sie auch wählen, es wird immer noch besser sein als die Säfte, die Sie kaufen. Wenn Sie die gesunde Seite der Dinge suchen, wählen Sie besser einen Smoothie. Auf der anderen Seite hat das Fruchtfleisch zusätzliche Kalorien. Wenn Sie also jede Kalorie zählen, ist der Saft die bessere Wahl für Sie.
Mischen von Obst und Gemüse:
Laut Ernährungswissenschaftlern werden Obst und Gemüse mit zwei Ausnahmen nicht gemischt: Karotten können mit jedem Obst und Äpfel mit jedem Gemüse gemischt werden.
Komm schon, Blattgemüse:
Grünes Blattgemüse ist so reich an Nährstoffen, dass es nicht von ungefähr als Superfood bezeichnet wird. Wir brauchen eine kleine Menge, um die notwendige Dosis Gesundheit zu erhalten. Auf keinen Fall sollten Sie es damit übertreiben, da der gegenteilige Effekt eintreten und Ihren Magen umkippen kann. Um den bitteren Geschmack zu reduzieren, können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen.
Sofort trinken:
Reich an Nährstoffen frischer Saft beginnen innerhalb weniger Minuten zu verschwinden, also trinken Sie den Saft sofort.
Guten Morgen:
Studien haben ergeben, dass unser Körper morgens mehr Nährstoffe aufnimmt. Daher ist es eine gute Idee, frisch gepressten Saft oder Smoothie in Ihr Frühstück aufzunehmen.
Frisch für Kinder:
Studien haben ergeben, dass Kinder, die Multivitaminpräparate einnehmen, einen höheren IQ haben. Stellen Sie sich die Vorteile von frischem Obst vor, das nährstoffreicher ist als das beste Multivitaminpräparat.
Angesichts der erhöhten Immunität kann es an der Zeit sein, leckeren und nützlichen Saft für unsere Kinder zu mischen und so in ihre bessere Zukunft zu investieren.
Empfohlen:
Der Verzehr Von Obst Erhöht Den Hunger
Früchte sind eine gute Energiequelle, da sie dem Körper die richtige Menge an Nährstoffen liefern und ihn auch gut mit Feuchtigkeit versorgen. Sie helfen auch, die Durchblutung und die Verdauung zu verbessern, die Haut strahlender und das Haar glänzender zu machen.
Solide Argumente FÜR Den Verzehr Von Fleisch
Das Fleisch ist ein umstrittener Bestandteil der Ernährung. Einigen zufolge ist nur Geflügel nützlich, und Rot sollte auf Kosten des Lebens vermieden werden. Andere sind der gegenteiligen Meinung - Hühnchen enthält eine große Menge an Hormonen, die vermieden werden sollten, aber sie glauben, dass Schweine-, Lamm- und Rindfleisch verzehrt werden sollten.
Beachtung! Schau Dir Den Schaden Von Frischem Obst An
Frisch gepresste Säfte, besser bekannt als frisches Obst , gelten als sehr gesund. Aber wie jede nützliche Sache sollten sie jedoch nicht übertrieben werden. Frisches Obst ist nicht in unbegrenzter Menge sinnvoll. Es ist völlig falsch zu glauben, dass wir, um gesund zu sein, riesige Mengen davon einnehmen müssen.
Warum Gefrorenes Obst Und Gemüse Frischem Vorzuziehen Ist
Wenn Sie, wie die meisten Menschen, der Meinung sind, dass Obst und Gemüse nur frisch nützlich sind, ist es wahrscheinlich höchste Zeit, dass wir Ihnen verraten, warum und wie tiefgefrorenes in Ihrer Küche einen viel größeren Vorteil haben kann.
Massenkontrollen Von Frischem Obst Und Gemüse Auf Den Märkten
Inspektoren der bulgarischen Agentur für Lebensmittelsicherheit ( BFSA ) beginnen Masseninspektionen von Inlandsmärkten, Börsen, Märkten, Lagerhäusern und Einzelhandelsketten, auf denen frisches Obst und Gemüse angeboten wird, so das Pressezentrum der Agentur.
