2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder weiß, dass das Frühstück das wichtigste Lebensmittel des Tages ist. Es muss das nahrhafteste und reichlichste sein, denn man hat einen ganzen Tag vor sich, um es in Energie umzuwandeln und zu nutzen. Dies gilt insbesondere für Kinder, die mit ihrem Frühstück die wertvollen Stoffe aus den meisten Lebensmittelgruppen bekommen sollen, also – um genügend Eiweiß, Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine, Mineralstoffe etc.
Auch wenn Sie Ihrem Kleinen das sinnvollste Frühstück zubereitet haben, kann es leider sein, dass es Ihre Meinung nicht teilt und mit Langeweile und düsterem Blick am Tisch sitzt. Deshalb zeigen wir Ihnen hier nicht, wie Sie ein gesundes Frühstück zubereiten (dafür gibt es unzählige Ideen), sondern wie Sie aus einem gesunden Frühstück ein angenehmes machen:
- Müsli ist ein komplettes Frühstück, aber nicht alle Kinder mögen es. Dies gilt auch für Brühen, sowie die meisten Cerealien. Betonen Sie in diesen Fällen ihr gutes Layout. Servieren Sie sie in bunten Schalen und servieren Sie die Säfte mit interessanten Strohhalmen. Sie können schöne Musik oder Lieblingskinderlieder spielen. Sorgen Sie für eine unverbindliche, angenehme und gemütliche Atmosphäre am Morgen;
- Wenn Ihr Kind keine Sandwiches zum Frühstück isst, können Sie versuchen, sie zu dekorieren, indem Sie das Filet oder den gelben Käse mit einer Schere oder einer Gebäckform schneiden und dem Sandwich ein attraktives Aussehen verleihen;
- Versuchen Sie nicht, das Frühstück zu "erzwingen". Die beste Option ist, dass das Kind selbst wählt, was es zum Frühstück möchte, und da dies wahrscheinlich nicht die gesündeste Option ist, fügen Sie ein Stück Schinken, Käse, ein Glas Milch oder Obst zu seiner Wahl hinzu.
- Versuchen Sie beim Frühstück, Ihrem Kind Gesellschaft zu leisten. Vielleicht müssen Sie es etwas früher abholen oder sogar früher aufstehen, aber alle Kinder brauchen Gesellschaft, besonders die jüngeren;
- Lernen Sie, mit Ihrem Kind einzukaufen. Er kann sich also nur aussuchen, welches Frühstück er möchte. Natürlich sollten Sie versuchen, es mit Milchprodukten, Getreide und allgemein mit Lebensmitteln, die Sie für nützlich halten, auf den Stand zu richten;
- Und wenn Ihr Kind anfängt, das Frühstück als etwas Angenehmes zu akzeptieren, haben Sie mehr Zeit, die nützlichen Produkte hervorzuheben und sicherzustellen, dass es morgens alles bekommt, was es braucht.
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