2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die schreckliche Frucht ist eine relativ neue Frucht, die erst vor 80 Jahren auf Jamaika entdeckt wurde, wo sie heute ihr einziger Lebensraum ist. Es ist eine natürliche Hybride zwischen Grapefruit, Orange und Mandarine. Sein Name bezieht sich auf sein hässliches Aussehen mit einer rauen, faltigen grünlich-gelben Rinde, die sich lose um die orange pulsierende Zitrusfrucht im Inneren wickelt, aber es ist nur an der Oberfläche hässlich.
Mit nur 45 Kalorien pro Portion liefert es 70 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C und ist damit eine großartige Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen. Es ist auch wichtig für die Kollagenbildung und für die Aufrechterhaltung der arteriellen Elastizität.
Die Frucht ist von Natur aus fett- und cholesterinfrei und hat einen niedrigen glykämischen Index. Wissenschaftler interessieren sich seit einiger Zeit für die mögliche Rolle von Zitrusfrüchten wie z Die schreckliche Frucht im Kampf gegen Krebs und Herzkrankheiten. Ein weiterer Vorteil dieser wenig bekannten und bekannten Frucht ist, dass sie Zitronensäure enthält, die Nierensteinen vorbeugen kann.
Studien zeigen, dass diese Frucht eine breite Palette von positiven Wirkungen bietet, darunter entzündungshemmende, antivirale, antiallergische, antioxidative und krebsbekämpfende Vorteile. Polyphenole und Flavonoidverbindungen können helfen, Virusinfektionen, Allergien und Pilzerkrankungen vorzubeugen.
Die hässliche Frucht enthält auch 8 Prozent der empfohlenen Tagesdosis an Ballaststoffen. Ballaststoffe sind für so viele unserer Systeme im Körper wichtig, einschließlich des Immunsystems. Wenn Sie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen, funktioniert Ihr Darm richtig, kann krebserregende und andere Giftstoffe ausscheiden und den Anteil der von unserem Körper aufgenommenen Nährstoffe erhöhen.
Da der größte Teil unseres Immunsystems im Darm angesiedelt ist, ist ihre Gesundheit sehr eng mit einer starken Immunität gegen Krankheiten verbunden. Tatsächlich ergab eine Studie über Eierstockkrebs aus dem Jahr 2013, dass eine hohe Ballaststoffaufnahme dazu beitragen könnte, das Krebsrisiko zu senken. Ballaststoffe sind auch für die Stärkung der Dickdarmwände verantwortlich, was auch zur Gesundheit des Immunsystems beiträgt.
Diese Frucht ist reich an Vitamin B und trägt auch zu einer guten Mundgesundheit bei. Sie können verwenden Die schreckliche Frucht in Form von Säften, Salaten und Snacks und können von Kindern bedenkenlos verzehrt werden. Es schmeckt nach Orange oder Mandarine. Essen Sie es einfach so oder verwenden Sie es anstelle von Grapefruit oder Orangen in Ihrem Lieblingsrezept.
Diese erstaunliche Frucht ist eine erfrischende Wahl, die täglich verzehrt werden kann. Es ist auch eine Quelle von so vielen gesundheitlichen Vorteilen, dass Ihr Immunsystem Ihnen danken wird und es Ihnen mit einem lebendigen und starken Körper zurückzahlt.
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