2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die wohltuenden Eigenschaften von Trauben wurden vor Hunderten von Jahren von den Menschen bemerkt. Es galt als Medizin, das viele Krankheiten heilte und von Volksheilern empfohlen wurde.
Schon wenige Körner dieser köstlichen Frucht stellen schnell die Vitalität wieder her, helfen bei Asthma und mildern das Sekret in den Bronchien. Dank der Vitamine A, B6 und C sind Trauben aktiv an der Produktion von Folsäure beteiligt.
Trauben reduzieren erfolgreich das Gefühl der Schläfrigkeit, überwinden Rücken- und Bauchschmerzen. Neben den enthaltenen Vitaminen ist es reich an wichtigen Mineralstoffen - Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Selen.
Die Trauben selbst sind kalorienreich und können kalorienmäßig fast jedes Produkt ersetzen. Ein Kilogramm davon entspricht 227 g Brot, 387 g Fleisch, 1 kg Kartoffeln oder 1 Liter Milch.
Viele Menschen verzichten gerade wegen ihres Kaloriengehalts auf Trauben. Dies ist richtig, wenn es als Dessert nach einer herzhaften Mahlzeit verwendet wird, da in großen Mengen nach einer herzhaften Mahlzeit zusätzliche Pfunde angesammelt werden können.
Aber auch im Kampf gegen Übergewicht können Trauben ein toller Helfer sein. Die Traubendiät kann die Entfernung einiger Ringe in nur 4 Tagen sicherstellen und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Tag 1: Frühstück - in warmem Wasser eingeweicht eine Handvoll Haferflocken und eine Handvoll Weintrauben, in Scheiben geschnittene Orange und 50 ml Magermilch. Mittagessen - gekochter Kürbissalat, Salat, Zitronensaft und eine Handvoll Weintrauben. Abendessen - Gemüsesalat mit Zusatz - ein Stück gekochtes Puten- oder Hühnerfilet.
Tag 2: Frühstück - eine Weintraube. Mittagessen - gekochter brauner Reis - ca. 150 Gramm, mit Garnelen und Rosinen. Abendessen - gebackene ungeschälte Kartoffeln, Gemüsesalat und Traubensaft.
Tag 3: Frühstück - Toasten Sie eine Scheibe Vollkornbrot, Magerquark und eine Handvoll dunkle Weintrauben. Mittagessen - gekochter magerer Fisch, Sauerkraut oder frischer Kohl und dunkle Trauben. Abendessen - Traubensaft - ohne Mengenbeschränkung.
Tag 4: Frühstück - Roggenbrot mit Magerquark und Rosinen. Mittagessen - 100 Gramm Hähnchenfilet, gekocht und serviert mit 50 Gramm Kartoffelpüree. Zum Nachtisch - eine Weintraube. Abendessen - gekochter oder gebackener Fisch - ca. 150 Gramm, gedünstetes Gemüse und 1 Weintraube.
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