2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn es um Alkohol geht, hören wir oft von seinen Schäden, aber nie von seinen Vorteilen. Und es gibt einige. Dies bedeutet natürlich nicht, in industriellen Mengen zu konsumieren, um zu erklären, wie gut es für die Gesundheit ist: Mit einem Getränk pro Tag für Frauen und zwei pro Tag für Männer profitiert unser Körper von einigen überraschenden Nebenwirkungen.
Rotwein gilt seit langem als Elixier der Herzgesundheit. Eine moderate Einnahme kann das Risiko von Herzerkrankungen um bis zu 40 % senken. Seine Vorteile für das Herz sind mit seiner Fähigkeit verbunden, gutes Cholesterin zu erhöhen und schlechtes zu reduzieren. Dies reduziert Blutprobleme, die zu verstopften Arterien und Herzinfarkten führen können.
Entgegen der altbekannten Bezeichnung Bierbauch bekämpft Bier, wenn es in Maßen konsumiert wird, erfolgreich Fett. Ein Glas Alkohol täglich senkt das Risiko für Typ-2-Diabetes um bis zu 30 Prozent. Alkohol erhöht den Hormonspiegel, was die Insulinsensitivität verbessert. Mit anderen Worten, es erleichtert Ihrem Körper, Glukose zu verarbeiten und als Energie zu verwenden. Dies trägt dazu bei, die Zuckermenge im Blut zu reduzieren und reduziert letztendlich das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Untersuchungen zeigen, dass moderate Trinker deutlich weniger an kognitiven Störungen, Alzheimer und anderen Demenzformen leiden als Abstinenzler. Calciumsteine, die sich in der Gallenblase bilden, bestehen meist aus Cholesterin und können Schmerzen und Krämpfe verursachen. Um dies zu vermeiden, fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung ein Glas Alkohol hinzu.
Unter anderem reduziert das Trinken von konzentrierten Getränken das Auftreten von Erkältungen und Grippe.
Und wenn Sie die guten Seiten des Alkoholkonsums kennen, können Sie guten Gewissens mit Freunden auf einen Drink ausgehen.
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