2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Damen, die ihre Figur straffen wollen und keine Diät machen wollen, werden nichts falsch machen, wenn sie statt Fitness auf Squash setzen.
Diese Raketensportart wurde vom Forbes-Magazin als die gesündeste Sportart eingestuft. Die Publikation veröffentlichte einen Bericht, in dem Sportarten aus verschiedenen Kategorien verglichen wurden.
Bewertet wurden die Herzaktivität im Spiel, Flexibilität, Kraft, Ausdauer und nicht zuletzt das Verletzungsrisiko und
Verletzungen.
Das Spiel wird drinnen geübt. Es verwendet sowohl Wände als auch Boden. Das Ziel ist es, den Ball in die Seiten- oder Rückwand abzuprallen, um ihn nach vorne zu schicken.
Das Spiel wird fortgesetzt, bis einer der Spieler einen Fehler macht oder ein Foul ausgesprochen wird.
Sie müssen kein sehr guter Spieler sein, um das Ziel zu erreichen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Eine Stunde ohne Pause auf dem Platz zu laufen reicht aus, damit dein Körper die maximale Anzahl an Kalorien verbrennt.
Der Name Squash kommt aus dem Englischen und bedeutet wörtlich Crush, Crush. Das Spiel wurde vor etwa 150 Jahren in englischen Gefängnissen erfunden. Die Pandits wurden abgelenkt, indem sie einen Lumpenball mit Holzstöcken und Stöcken gegen die Wände schlugen.
