2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Lotuswurzel hat aufgrund seiner reichhaltigen Nährstoffzusammensetzung eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter seine Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stimulieren, verschiedene Formen von Krebs zu verhindern, die Stimmung auszugleichen und Depressionen zu lindern, den Blutfluss zu erhöhen Durchblutung und erhält die richtige Enzymaktivität im Körper.
Lotuswurzel wird in der asiatischen Küche oft als Gemüse verwendet und zu Suppen und Gerichten hinzugefügt. Es wird auch in natürlicher oder pulverisierter Form in der traditionellen Kräutermedizin verwendet.
Die vielen gesundheitlichen Vorteile der Lotuswurzel sind auf ihre einzigartige Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen, darunter Kalium, Phosphor, Kupfer, Eisen und Mangan sowie Thiamin, Pantothensäure, Zink, Vitamin B6, Vitamin C. Es ist auch sehr eine wichtige Ballaststoffquelle. Die Wurzel kann eine wunderbare Möglichkeit sein, die Durchblutung zu stimulieren, um die Sauerstoffversorgung Ihrer Organe zu erhöhen und allgemein die Funktionalität und das Energieniveau zu erhöhen.
Der Gehalt an Eisen und Kupfer in Lotuswurzeln ist bedeutend und sie sind ein wesentlicher Bestandteil der Produktion von roten Blutkörperchen, was die Wahrscheinlichkeit anämischer Symptome verringert und die Vitalität und Durchblutung erhöht. Einer der Bestandteile des Vitamin B-Komplexes ist Pyridoxin. Es interagiert direkt mit Nervenrezeptoren im Gehirn, die die Stimmung und den Geisteszustand beeinflussen. Es kontrolliert auch Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Stress.
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Erhebliche Kaliumspiegel, die in der Lotuswurzel enthalten sind, sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Körperflüssigkeiten und wirken auch den Auswirkungen von Natrium in unserem Blut entgegen. Kalium entspannt die Blutgefäße und reduziert Kontraktionen und Steifheit, erhöht die Durchblutung und reduziert die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.
Die Lotuswurzel kann Verstopfungssymptome lindern, gleichzeitig die Aufnahme von Nährstoffen durch die Sekretion von Verdauungs- und Magensäften optimieren und die peristaltische Bewegung der glatten Darmmuskulatur stimulieren, um einen leichten und regelmäßigen Stuhlgang zu ermöglichen.
Wenn wir über den Gehalt an Vitaminen in der Lotuswurzel sprechen, ist Vitamin C sicherlich am ausgeprägtesten. Einhundert Gramm Wurzel enthalten 73% Ihres täglichen Bedarfs an diesem starken Antioxidans. Vitamin C ist ein wichtiger Bestandteil von Kollagen, das die Integrität und Stärke unserer Blutgefäße, Organe und Haut erhält und auch ein wichtiges Stimulans für das Immunsystem ist. Darüber hinaus kann Vitamin C freie Radikale im Körper neutralisieren, die gefährliche Nebenprodukte des Zellstoffwechsels sind, die mit der Entstehung von Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen verbunden sind.
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Vitamin A ist ein weiteres essentielles Vitamin, das in Lotuswurzeln vorkommt und nachweislich die Gesundheit von Haut, Haaren und Augen verbessert. Es hat große antioxidative Fähigkeiten und kann Augendegeneration verhindern, Wunden schneller heilen und Hauterkrankungen und Entzündungen beseitigen.
Die Wurzeln des Lotus sind ein Bonus für Ihre Gesundheit, also verpassen Sie sie nicht.
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