2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle wissen, wie nützlich es ist das Wasser und wie ratsam es ist, jeden Tag so viel wie möglich davon zu trinken. Dies ist besonders in den heißen Monaten wichtig.
Wasser hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, für den Energiefluss, für eine gute Figur, aber vor allem für eine gute Gesundheit. Seine positive Wirkung auf den Körper ist vielfach belegt.
Allerdings kann nicht jeder eineinhalb oder zwei Liter pro Tag trinken. Viel Arbeit, ein arbeitsreicher Tag oder einfach nur vergessen… Und in den Momenten, in denen Sie keinen Durst verspüren, es aber wichtig ist, viel zu trinken, können Sie Ersetze es durch einige Lebensmittel mit hohem Wassergehalt. Diese sind:
Gurken
Eines der beliebtesten und leckersten Gemüse, das das ganze Jahr über gefragt ist. Sie enthalten 96% Wasser, viele Vitamine, Magnesium, Kalzium, Natrium und Kalium, wodurch sie den Körper gesund und energiegeladen halten.
Tomaten
Nützlich, köstlich, mit bis zu 94% Wasser sind sie ein wunderbares Antioxidans, eine Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren und auf Ihre Ernährung zu achten.
Avocado
Mit seinem Gehalt an den Wirkstoffen Beta-Carotin und Lycopin sowie 70 % Wasser fördert es die gute Verfassung des Körpers. Avocado ist eine großartige Ergänzung zu Salaten und leichteren Gerichten, lecker und gesund und eine der unschätzbaren Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
Melone
Köstlich, bringt eine Sommerstimmung, diese Frucht enthält 89% Wasser. Fördert einen schnelleren Stoffwechsel, mehr Energie und einen normalen Blutzuckerspiegel. Ein gesunder Weg, um Ihren Alltag zu verbessern.
Melone
Etwas Sommer, kühlend und sehr lecker! Wassermelone ist eine der Früchte mit dem höchsten Wassergehalt - bis zu 92%. Es enthält eine reiche Auswahl an nützlichen Elementen, darunter Magnesium, Natrium, Kalium und Vitamin C.
Grapefruit
Mit seinen 90% Wasser wird es zur nützlichsten Zitrusfrucht. Reinigt den Körper von angesammelten Giftstoffen. Es ist bei folgenden Diäten wirksam und wird oft als Teil davon gefunden.
Zucchini
Du liebst sie besonders im Sommer… und das hat seinen Grund. Zucchini haben hoher Wassergehalt und eine Eigenschaft für eine bessere Verdauung.
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