2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ein ganzes Jahr Entbehrungen und Diäten und hier ist er - der größte Test unserer Ernährung. Der relativ eintönige Lebensstil während des restlichen Jahres erleichtert die Einhaltung der Diät erheblich.
Um auch in Ruhe und in Ruhe weiterhin richtig zu essen, gibt es ein paar Regeln, an die wir uns halten können. Das Gute an diesen Regeln ist, dass jeder selbst entscheidet, wie kompromissbereit er ist.
- Wahrscheinlich im sogenannten Die Liste der verbotenen Lebensmittel enthält Ihre Lieblingsversuchungen, denen man schwer widerstehen kann, die aber äußerst schädlich sind.
Was Sie tun können, um Ihre Situation zu erleichtern, ist, die Liste ein wenig zu verschieben - lassen Sie ein oder zwei dieser Produkte in Ihrem Menü zu.
Das heißt natürlich nicht, nur sie zu essen, aber wenn Sie zum Beispiel an einer Konditorei vorbeikommen, können Sie sich ein Stück Kuchen leisten;
- Vielleicht denkst du, wenn du diese Grenze einmal überquerst, wird es schwierig, zurückzukehren. Eine gesunde und richtige Ernährung ist jedoch während eines Urlaubs äußerst schwierig zu praktizieren, insbesondere wenn Sie sich zum ersten Mal an einem Ort befinden, an den Sie reisen.
Seien Sie offen für sich selbst - es wird schwierig sein, es auszuhalten, ohne aufzugeben. Suchen Sie also nicht nach Ausreden, um Fast Food zu essen, sondern finden Sie den richtigen Weg, um die Regeln zu brechen.
- Wenn Sie Italien besuchen, gibt es keine Möglichkeit, Spaghetti oder Pizza nicht zu probieren, aber Sie können es ohne Schuldgefühle tun - essen Sie sie zu Mittag und essen Sie abends die für Ihre Ernährung zulässigen Lebensmittel.
Auf diese Weise können Sie vollständig in die Atmosphäre der von Ihnen besuchten Städte eintauchen und gleichzeitig richtig und Ihrem Regime entsprechend essen;
- Um es dir noch einfacher zu machen, recherchiere am besten vorher den Ort, an den du gehst. Über das Internet können Sie leicht überprüfen, welche Restaurants sich in der Nähe Ihres Hotels befinden und die Restaurants auswählen, die Ihnen Speisen nach Ihrem Geschmack anbieten;
- Setzen Sie auf mehr Obst und viel Wasser und greifen Sie nicht zu oft zu kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol. Nicht zuletzt wird sich Ihre gute Figur nicht ändern, wenn Sie die Attraktionen genießen, die es an Ihrem gewählten Ort gibt. Da der Sommer normalerweise die Zeit für das Meer ist, können Sie Schwimmen, Wasserradfahren, Wasserskifahren und mehr ausprobieren.
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