2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Mit dem Rauchen aufzuhören ist für einen starken Raucher oft eine unmögliche Mission. Und egal wie gut man sich bewusst ist, welchen Schaden Nikotinprodukte für Gesundheit und Geldbeutel anrichten, der Abschied scheint ein unerreichbares Ziel zu sein.
Nicht jeder hat den Willen und die Lust, sich mit dem Problem zu befassen. Trotz der verschiedenen Methoden, die viele ausprobieren, funktionieren sie selten. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass die Methoden zur Raucherentwöhnung gut mit einer richtigen Ernährung kombiniert werden können, um Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, ist es gut, eine neue Ernährung aufzubauen, die Ihnen hilft, die schlechte Angewohnheit aufzugeben und gleichzeitig den Nikotinmangel nicht durch Kalorienzufuhr ausgleichen kann. Sie müssen nur die richtigen Produkte auswählen.
Das beste Lebensmittel, das das Verlangen nach Zigaretten stillen kann, sind Auberginen. Auberginen, auch als "blaue Tomaten" bekannt, haben einen hohen Gehalt an Nikotinsäure - genau das, was Menschen fehlt, die versuchen, die Gewohnheit des Rauchens zu überwinden.
Daher glauben Wissenschaftler aus Deutschland, dass Auberginen der beste Weg sind, um Zigarettensucht und Nikotinentzug zu bekämpfen. Daraus folgt, dass je mehr Auberginen Sie essen, desto mehr Nikotinsäure befindet sich im Körper, wodurch das Unbehagen beim Verlangen nach Nikotin reduziert wird.
Neben Auberginen wird auch bei Tomaten, Kartoffeln und Paprika ein etwas geringerer Nikotinsäuregehalt beobachtet.
Milch hingegen ist auch ein für das Problem günstiges Produkt. Es ist in der Lage, das Verlangen zu rauchen zu reduzieren. Es hat sich gezeigt, dass man nach dem Verzehr eines Glases Milch vor dem Anzünden einer Zigarette dann einen äußerst unangenehmen Geschmack der Zigarette verspürt.
Demgegenüber wurde eine neue Methode zum Umgang mit dem Rauchen eingeführt - in Milch eingeweichte, getrocknete und dann gerauchte Zigaretten. Der Geschmack wird so ekelhaft, dass es schwierig ist, die Zigarette bis zum Ende zu rauchen.
Es ist gut, die Gewohnheit aufzugeben, gebratene, geräucherte, gesalzene und scharf gewürzte Speisen von der Speisekarte zu nehmen. Ihr Verzehr verbessert die Stimulation von Geschmacksrezeptoren, die empfindlich auf den Tabakgeschmack reagieren. Dies führt zu einem Verlangen zu rauchen.
Verwenden Sie Ingwer. Wenn Sie eine Zigarette anzünden möchten, legen Sie ein Stück Ingwer auf Ihre Zunge und fangen Sie an, darauf zu kauen. Sein Geschmack ist ziemlich scharf und gleichzeitig angenehm und hilft, Ihr obsessives Verlangen zu bewältigen.
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