2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie sich müde fühlen, nicht aufhören zu niesen, Husten und Schmerzen durch eine Erkältung oder Grippe haben, legen Sie sich einfach in Ihr weiches Bett und kuscheln Sie sich in eine warme Decke.
Ein wunderbares Hausmittel in solchen Momenten ist zweifellos eine Tasse entspannenden und heißen Tee. Lieblingsgetränk hilft nachweislich bei Erkältungen und Grippe. Tee beruhigt den Hals und beseitigt Verstopfungen. Wenn Sie ein paar Teelöffel Honig hinzufügen, erhalten Sie ein natürliches Hustenmittel. Drücken Sie eine Zitrone aus und Sie erhalten eine große Dosis Vitamin C, die die Dauer Ihrer Erkältung verkürzen kann.
Hier fünf beruhigende Tees, die Erkältungs- und Grippesymptome lindern:
1. Minze
Schon ein paar Schlucke Pfefferminztee können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Menthol in den Blättern der Pflanze hat eine milde betäubende Wirkung auf den Rachen und unterdrückt den Husten (weshalb Minze ein häufiger Bestandteil vieler Hustensäfte ist). Darüber hinaus hat Minze eine signifikante antimikrobielle und antivirale Wirkung.
2. Kamille
Das Heilkraut wirkt entzündungshemmend und ist reich an Flavonoiden, die beruhigend wirken. Kamillentee hat eine entspannende Wirkung und regt zu einem besseren Schlaf an, und richtiger Schlaf ist bekanntlich von großer Bedeutung für schnelle Erholung von Erkältungen und Grippe.
3. Echinacea
Echinacea ist eine in Nordamerika beheimatete Pflanze und wird von lokalen Stämmen als traditionelles Heilmittel verwendet. Es ist ein starkes Immunstimulans. Studien zeigen, dass die Einnahme von Echinacea als Ergänzung das Erkältungsrisiko um bis zu 58 % senken und die Dauer von Erkältungen um mehr als einen Tag verkürzen kann. Der Verzehr von Echinacea in Form von Tee ist eine ideale und schmackhafte Möglichkeit, Ihren Körper vor Erkältungen zu schützen.
4. Ingwer
Ingwertee ist ein Liebling von Sängern, um den Hals zu beruhigen - die bioaktiven Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend und unterdrücken Mikroorganismen, die zu Infektionen führen können. Wenn die Erkältung von einer Magenverstimmung begleitet wird, reduziert Ingwer Übelkeit und Magenschmerzen. Einer von die nützlichsten Tees bei Erkältung und Grippe.
5. Schwarzer Holunder
Wie andere kleine, dunkle Früchte ist Holunder reich an gesundheitsfördernden Antioxidantien und reich an Polyphenolen. Studien mit Holundersirupen und -extrakten haben gezeigt, dass sie die Dauer und Schwere von Erkältungs- und Grippesymptome.
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