2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Viele moderne Paare versuchen monate- oder sogar jahrelang erfolglos, ein Kind zu bekommen. Was sie nicht wissen ist, dass in den meisten Fällen der allgemeine Gesundheitszustand einen entscheidenden Einfluss auf eine schnellere Empfängnis hat.
Die Ernährung ist äußerst wichtig für die Behandlung von Eisprungproblemen, hormonellen Ungleichgewichten und verschiedenen entzündlichen Prozessen in den Genitalien.
Wenn Sie möglichst schnell und einfach schwanger werden möchten, ist es gut für Sie und Ihren Partner, sich für ca. 6 Monate einer Heildiät zu unterziehen. Achten Sie darauf, in Ihre tägliche Ernährung Produkte aufzunehmen, die reich an Folsäure und B-Komplex sind. Versuchen Sie, Bio-Lebensmittel ohne Pestizide zu konsumieren.
Ihre tägliche Koffeindosis sollte im Bereich von 100-300 mg liegen, was einer oder zwei Tassen Kaffee entspricht. Sie können den Bedarf an einem Energy-Drink ersetzen, indem Sie häufiger schwarzen oder grünen Tee zubereiten. Sie erhöhen nachweislich die Chancen, schwanger zu werden.
Versuchen Sie, Rauchen und Alkohol so weit wie möglich zu vermeiden. Sie gehören zu den größten Schädlingen sowohl für weibliche als auch für männliche Spermien.
Versuchen Sie, Ihr Gewicht auszugleichen. Übergewichtige Frauen haben das Risiko polyzystischer Ovarien, während übergewichtige Frauen normalerweise keinen regelmäßigen und regulierten Eisprung haben.
Wenn Ihr Arzt Ihnen zusätzliche Vitamine, Eisen und Folsäure verschreibt, sollten Sie seine Einschätzung nicht in Frage stellen. Wenn er / sie jedoch der Meinung ist, dass eine komplette Ernährungsumstellung und Bewegung ausreichen, um das Baby Ihrer Träume zu bekommen, dann sollten Sie keine Minute verschwenden - Sie werden sicher sein, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben, wenn Sie das Ergebnis von hug es.
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