2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Zu unserer großen Freude schleichen sich trotz des schnelllebigen und geschäftigen modernen Lebens, das wir alle führen, Worte wie: Entgiftung, gesunde Ernährung, gesundes Leben in die täglichen Gespräche von immer mehr Menschen ein.
Giftstoffe, die wir im Laufe der Zeit durch schädliche Lebensmittel, verschmutzte Umwelt und stagnierende Lebensweise ansammeln, reagieren auf uns später mit Übergewicht, Diabetes, chronischen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wenn Sie die Risiken der oben genannten Bedingungen vermeiden möchten, ist es besser, Ihren Lebensstil zu ändern, bevor es zu spät ist.
Entgiftung
Wenn Sie regelmäßig essen, aber ständig Hunger und Müdigkeit verspüren, unter hormonellen Problemen, häufigen Kopfschmerzen und plötzlichen Stimmungsschwankungen leiden, dann brauchen Sie wahrscheinlich einen reinigenden und aufladenden Körper entgiften. Je nachdem, wie streng Sie sein können, können Sie Ihr Detox-Regime selbst wählen, damit Sie es aushalten und sicher sein können, dass Sie am zweiten Tag nicht aufgeben.
Denken Sie daran, dass Wasser und rohes Obst und Gemüse der beste Weg zur Reinigung sind. Halten Sie sich hauptsächlich daran, indem Sie rohe Nüsse, Hülsenfrüchte, Hanf- und Leinsamen und alle Arten von Tee zu Ihrem Menü hinzufügen. Unter keinen Umständen sollten Sie verhungern, da dies Ihren Stoffwechsel verlangsamt, was dem Abnehmen nicht förderlich ist.
Physische Aktivität
Der zweite äußerst wichtige Faktor während der Entgiftung ist unsere körperliche Aktivität. Das stagnierende Leben im Büro trägt zur schnellen Verschlechterung unserer Gesundheit bei. Je mehr Bewegungen du ausführst und je anstrengender sie sind, desto mehr Giftstoffe bekommst du durch das Schwitzen. Wenn Sie nicht viel Freizeit haben, um ins Fitnessstudio zu gehen oder das Geld für eine Monatskarte zu viel scheint, finden Sie tolle und effektive Programme mit Übungen für zu Hause.
Am wichtigsten ist es jedoch, Grenzen zu setzen und diese nicht zu überschreiten. Sei nicht zu streng mit dir selbst - wir wollen es trotzdem um schädliche Giftstoffe loszuwerdenund sich nicht vor Hunger oder zu anstrengendem Training umzubringen.
Wenn Sie die positiven Veränderungen in Ihrem Körper nach einem sehen Reinigung, verzichten Sie mit Sicherheit auf die weitere Verwendung von kohlensäurehaltigen und alkoholischen Getränken, Chips und jeglicher Art von schädlichen verpackten Lebensmitteln.
Sie können!
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