2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Rote-Bete-Diät ist eine Monodiät – das heißt, dass nur ein Produkt über einen bestimmten Zeitraum konsumiert wird. Aber solche Diäten sollten nicht länger als vier oder fünf Tage eingehalten werden.
Der Mangel an einer Vielzahl von Nährstoffen kann den Körper schwach und anfällig für Krankheiten machen. Die Monodiät hilft jedoch, zusätzliche Pfunde schnell loszuwerden.
Die Monodiät mit Rüben strafft nicht nur die Silhouette, sondern hilft auch, die Gesundheit zu verbessern. Rüben aus der Antike sind für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt. Es wurde oft als entzündungshemmendes und schmerzstillendes Mittel verwendet.
Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Rüben die Probleme des Magen-Darm-Trakts reduziert und Hämorrhoiden verschwinden. Rüben enthalten viele Vitamine, organische Salze, Spurenelemente.
Es enthält Folsäure, Betain, das die Normalisierung des Fettstoffwechsels im Körper beeinflusst, sowie Kobaltsalze, Jod und Calciumsalze.
Die Rote-Bete-Diät ermöglicht es Ihnen, in fünf Tagen zwei bis vier zusätzliche Pfunde zu verlieren. Die Rote-Bete-Diät wird nicht für Menschen mit Bluthochdruck und Nierenerkrankungen sowie Diabetes empfohlen.
Die Diät mit Rüben impliziert den vollständigen Ausschluss aller Produkte außer Rüben, aber der Verzehr einiger Karotten, Olivenöl, Knoblauch, fettarmer Sahne und Vollkornbrot ist erlaubt.
Es ist erlaubt, unbegrenzt Wasser und grünen Tee zu trinken. Alkohol ist während der Rübendiät verboten. Rote Bete kann roh, gekocht und geröstet sowie in Form von frisch gepresstem Saft gegessen werden.
Aus Rüben können Sie verschiedene Salate zubereiten, indem Sie Karotten mit rohen oder gekochten Rüben kombinieren, gerieben oder in Scheiben geschnitten. Reduzieren Sie Salz auf ein Minimum.
Einmal am Tag können Sie die Diät durch Rüben mit gedünsteten Karotten ersetzen, denen Sie etwas Sahne hinzugefügt haben. Rote Bete kann in unbegrenzter Menge gegessen werden.
Sie sollten jedoch zwei Kilogramm dieses nützlichen Gemüses pro Tag nicht überschreiten.
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