2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Paranuss enthält die größte Menge an Selen aller Nüsse - sie stärkt das Immunsystem, hilft bei Arteriosklerose, frühen Wechseljahren und männlicher Unfruchtbarkeit.
Paranüsse enthalten auch Ballaststoffe, sowie Eiweiß – beim Verzehr der Nuss wird der Körper schneller gesättigt und wir können so unerwünschtes Gewicht reduzieren.
Paranüsse sind zudem reich an Omega-6-Fettsäuren, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich senken. Die wohltuenden Inhaltsstoffe der Nuss halten den Cholesterinspiegel niedrig, was wiederum das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall verringert. Die Nuss ist auch für den Verzehr von Personen mit Zinkmangel geeignet.
Selen, das in der Nuss enthalten ist, ist ein äußerst wichtiges Antioxidans – es schützt den Körper vor den schädlichen Auswirkungen und Schäden durch freie Radikale. Paranuss hat krebshemmende Eigenschaften, die die Entwicklung bösartiger Tumoren erfolgreich verhindern können.
Der richtige Verzehr dieser Nussart kann das Risiko von Krankheiten wie Lungenkrebs, Dickdarmkrebs, Brust- oder Hautkrebs verringern.
Verschiedene Studien mit Paranuss weisen darauf hin, dass sich diese Nuss hervorragend für den Verzehr durch an Prostatakrebs erkrankte Menschen eignet. Studien zufolge kann die Nuss auch während einer Chemo- und Strahlentherapie helfen.
Zahlreiche Studien werden durchgeführt, die versuchen zu beweisen, dass Selen bei vielen anderen Krankheiten helfen kann – das sind Alzheimer, Katarakte, Arthritis und andere.
Ein hoher Selenspiegel kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben – wenn es sich im Körper ansammelt, können Sie sich müde und Magenverstimmung fühlen. Laut einigen Quellen reicht es aus, bis zu drei oder vier Paranüsse pro Tag zu essen, um Ihren Körper nicht mit überschüssigem Selen zu belasten.
Andere nützliche Elemente, die in Walnüssen enthalten sind, sind Kalium und Kalzium, Vitamin E und Magnesium. Es wird angenommen, dass diese Art von Nüssen auch für Menschen mit Schilddrüsenproblemen nützlich sein kann.
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