2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heutzutage sprechen wir immer mehr über gesunde Ernährung. Dies ist besonders wichtig, wenn es um unsere Kinder und die Entwicklung gesunder Essgewohnheiten geht.
Das Frühstück oder Mittagessen, das Sie täglich für Ihre Kinder zubereiten, sollte abwechslungsreich, gesund und unterhaltsam sein. Es ist jedem klar, dass Kinder nicht gerne Essen essen, das für ihre Verhältnisse nicht lecker ist.
Aber es gibt Möglichkeiten, sie dazu zu bringen, es zu lieben – machen Sie es lustig und beziehen Sie sie in die Vorbereitung mit ein. Dadurch fühlen sie sich wichtig und wissen selbst, was sie heute in der Schule essen sollen.
Hier sind ein paar Ideen für ein leckeres Mittagessen für Ihr Kind:
Pasta
Kinder lieben Spaghetti, aber es ist schwer vorstellbar, dass sie sie in der Schule essen. Deshalb können Sie sie durch Tortellini, Schaum, Nudeln in Form von Muscheln oder Buchstaben ersetzen. Vermeiden Sie außerdem schwere oder rote Saucen und ersetzen Sie sie durch etwas leichtes Olivenöl und fügen Sie die Lieblingswurst und das Lieblingsgemüse Ihres Kindes hinzu. Wenn die Paste bunt ist, noch besser.
Pizza
Verbringen Sie den Sonntag damit, köstliche hausgemachte Pizza zum Abendessen zuzubereiten. Lassen Sie das Kind einfach die Zutaten und die Sauce auswählen und lassen Sie es auf dem fertigen Teig anrichten. Sparen Sie ein oder zwei Stück für das Mittagessen des Schülers Montags. Er wird sie bestimmt essen, wenn er das Rezept erfunden und bei der Umsetzung geholfen hat.
Buntes Mittagessen
Hast du eine Lunchbox? Wenn Sie keinen haben, kaufen Sie einen, aber mit vielen Fächern. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, ein "buntes Mittagessen" zuzubereiten. Schneiden Sie gelben Käse, Schinken und legen Sie ein paar Kirschtomaten und Gurkenstücke. Fügen Sie Erdbeeren, Blaubeeren, Äpfel, Orangen oder andere Früchte hinzu, die Ihr Kind mag. Diversifizieren Sie diese gesunde Schachtel mit seinen Lieblingscrackern und Sie werden sehr gut abschneiden. Wenn Ihr Kind Ihnen hilft, die Kiste zu ordnen, umso besser.
Fleischklößchen
Sie können normale Fleischbällchen und ein paar verschiedene Gemüsesorten zubereiten. Fleischbällchen gehören zu den Lieblingsspeisen von Kindern und sie werden sich nicht weigern, solche mitzubringen Mittagessen in der Schule. Sie können etwas frisches Gemüse oder Obst hinzufügen und das gesunde leckere Mittagessen für den Schüler ist bereit.
Sandwiches
Sandwiches sind immer eine gute Alternative, wenn Sie keine Zeit haben, etwas anderes zuzubereiten. Zwischen zwei Scheiben Brot (vorzugsweise Vollkornbrot) kann man alles legen, was man will, sogar Reste vom gestrigen Abendessen. Wenn Sie gebackenes Hühnchen haben und Fleisch übrig haben, legen Sie es auf Brot mit etwas Sauce oder Tomate und Sie haben das Mittagessen für heute fertig.
Salat
Warum nicht aus dem Salat etwas Lustiges machen? Schneiden Sie Salat und verschiedenes Gemüse (Sie können es in verschiedene und lustige Formen schneiden), fügen Sie Sauce, etwas Wurst oder Käse und vielleicht Hühnchen hinzu und der Salat ist fertig und lecker. Fügen Sie eine Scheibe Brot hinzu und das Kind wird satt.
Ideen für ein leckeres Mittagessen für Studenten sind Hunderte und können auf die Produkte, die Sie im Kühlschrank haben, und die Vorlieben Ihres Kindes zugeschnitten werden.
Was auch immer Sie sich einfallen lassen, wichtig ist, dass das Kind es essen möchte. Es muss Ihrer Meinung nach nicht ganz gesund oder gesund sein. Machen Sie das Kochen des Mittagessens zu einer Tradition und zu einem der Dinge, die Sie mit Ihrem Kind tun.
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