2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder hat eine Manie. Sei es zum Einkaufen oder Spielen, zum Sammeln unnötiger Gegenstände usw. Manie kann in die Tausende gehen. Die meisten Leute verstecken ihre geschickt. Dies gilt jedoch nicht für diejenigen, die eine Essensbesessenheit haben.
Bei ihnen sind die Nebenwirkungen sehr leicht zu bemerken. Das häufigste Zeichen einer solchen Manie ist die Gewichtszunahme. Esssucht ist eigentlich eine Krankheit, die eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen kann.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu verhindern.
Es hängt alles von einer mentalen Einstellung ab, und das macht es schwieriger, dieses Problem zu lösen. Und hier ist, was zu tun ist, um mit dem Essproblem umzugehen.
- Verändere Dein Denken
Wenn Sie müde werden, suchen Sie nicht sofort nach Ihrem Lieblingsessen / Schokolade, Popcorn usw. / Setzen Sie sich eine Minute und überlegen Sie, was gesünder wäre - zum Beispiel Obst. Sie machen bestimmt Appetit und sind gleichzeitig gesund und nützlich;
- Überlege, woher das Problem mit deiner Manie kommt
Dies ist keine einfache Lösung. Setzen Sie sich hin und überlegen Sie sorgfältig, was Sie an sich selbst ändern können, um diese Manie zu beseitigen. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber wenn Sie es tun, wird das Ergebnis großartig sein. Wenn Sie Psychologen fragen, werden sie sofort sagen, dass Essen ein Ersatz für einen anderen Ihrer Bedürfnisse ist. Denken Sie darüber nach und Sie werden leicht den Grund für Ihre Besessenheit vom Essen finden.
Hier ist die Zeit, ein paar Fragen einzufügen, die Sie sich stellen müssen:
1. Essen Sie, wenn Sie nicht hungrig oder depressiv sind?
2. Essen Sie heimlich, wenn Sie alleine sind?
3. Essen Sie zu viel?
4. Fühlen Sie sich nach dem Essen schuldig?
Die Antworten, die Sie selbst geben, können der Schlüssel zum Umgang mit dieser Besessenheit sein.
Ändern Sie Ihren Lebensstil. Der Alltag ist sehr hektisch und stressig. Und das lässt uns falsch essen. Versuchen Sie, diesen Stress zu reduzieren und das Ergebnis kommt von selbst.
Dies war ein kleiner Teil der Dinge, die Sie ändern konnten. Es gibt keinen einfachen Weg, um Nahrungsmittelwahn zu bekämpfen. Sie brauchen Strenge und Ausdauer, um schlechte Gewohnheiten und Ihren Lebensstil zu ändern. Wenn Sie nicht selbst damit umgehen können, schämen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen.
Seien Sie ehrgeizig, treiben Sie Sport und Sie werden vom Ergebnis überrascht sein.
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