Fettiges Essen Führt Zu Depressionen

Video: Fettiges Essen Führt Zu Depressionen

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Video: Depressionen: Gesunde Ernährung kann Beschwerden lindern | Die Ernährungs-Docs | NDR 2024, November
Fettiges Essen Führt Zu Depressionen
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Anonim

Übermäßig fetthaltige Lebensmittel können bei Frauen Depressionen verursachen, sagen australische Wissenschaftler der Universität Melbourne. Demnach sind häufige Stimmungsschwankungen charakteristisch für Frauen, die fettreiche Mahlzeiten wählen.

Um ihren Standpunkt zu beweisen, führten sie Labortests an Frauen aus verschiedenen Lebensbereichen, in verschiedenen Altersstufen, mit Unterschieden in Bildung, wirtschaftlichem Status und körperlicher Aktivität durch.

Ungesunde Ernährung
Ungesunde Ernährung

Es stellte sich heraus, dass die Freiwilligen, die Burger, Weißbrot, Chips, Zucker, Süßigkeiten, Bier und alle möglichen abgepackten Snacks überdosierten, in mehr als 50 Prozent der Fälle unter dem Einfluss einer ständigen Depression standen.

Frauen, die hauptsächlich Gemüse und Obst, mageres Fleisch essen, oft Fisch und Vollkornteig und Nudeln essen, leiden viel seltener an Depressionen sowie häufigen Stimmungsschwankungen.

Damen, die oft Salat essen, bevorzugen Fisch anstelle von rotem Fleisch, betonen Früchte, Nüsse und Hülsenfrüchte, riskieren nicht, jemals daran zu leiden Depression.

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