2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Herbst gilt traditionell als Erkältungszeit, aber in Ihren Händen liegt die Macht, dies zu verhindern, sagen russische Ernährungswissenschaftler. Heben Sie bestimmte Produkte hervor und Husten und Schnupfen werden an Ihnen vorbeigehen.
Ein anerkannter Champion unter den Pflanzen in Bezug auf den Vitamin-C-Gehalt ist die Hagebutte. Vitamin C ist darin viel mehr als in Zitronen und Orangen. Trinken Sie regelmäßig Hagebuttentee und die Erkältung wird nur eine schlechte Erinnerung aus der Vergangenheit sein.
Knoblauch ist seit dem Mittelalter für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt. Die wertvollste Substanz im Knoblauch ist Allicin, das für seinen spezifischen Geruch verantwortlich ist.
Allicin allein ist nicht hilfreich, aber wenn Sie anfangen, Knoblauch zu kauen, zu schneiden oder auszupressen, verwandelt sich Allicin in Allicin, ein natürliches Antibiotikum. Es bewältigt Entzündungen und hemmt das Wachstum von Bakterien.
Darüber hinaus senkt Allicin das schädliche Cholesterin im Blut. Daher leiden Knoblauchliebhaber nicht nur nicht unter Erkältungen, sondern für sie sind Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen etwas völlig Unbekanntes.
Rüben schützen den Körper auch vor Krankheiten. Es reicht aus, einen Salat aus mittelgroßem Rettich zu reiben und dies deckt Ihren täglichen Bedarf an Vitamin C, außerdem entfernt es überschüssiges schädliches Cholesterin. Rüben stärken die Gefäßwände und verbessern die Verdauung.
Trauben enthalten auch viele Vitamine, insbesondere Vitamin C und P. Wenn Sie zu Bronchitis neigen, sollten Trauben Ihre Lieblingsfrucht werden. Es wirkt auf die Atemwege und lindert den Reizhusten.
Gurken und Sauerkraut sind in der kalten Jahreszeit sehr nützlich. Die Bakterien, die bei der Fermentation von Kohl und Gurken freigesetzt werden, sind Ihr starker Helfer im Kampf gegen Hals- und Lungenerkrankungen.
Fisch enthält viel Vitamin D, was gerade in den kalten Monaten nicht ausreicht. Menschen mit einem niedrigen Vitaminspiegel werden am häufigsten im Herbst und Winter krank. Unabhängig von der Fischart hilft es Ihrem Körper, der Erkältung standzuhalten, aber wenn Sie können, betonen Sie Lachs und Forelle.
In den kalten Monaten fühlen sich Vegetarier am schlimmsten, da sie von ständigen Erkältungen und schlechter Laune angegriffen werden. Grund ist der Mangel an tierischen Proteinen, die essentielle Aminosäuren enthalten. Sie sind für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems notwendig.
Kaltes Wetter ist ein idealer Grund, sich Speck zu gönnen. Viele Menschen sind überzeugt, dass dies eines der schädlichsten Lebensmittel ist, aber Schmalz enthält die nützliche Arachidonsäure, die das Immunsystem bei Kontakt mit Viren und Bakterien stärkt.
Empfohlen:
Rübe Stärkt Das Immunsystem Und Schützt Vor Erkältungen
Die Natur ist das wertvollste Geschenk, das Ihnen helfen kann, nicht nur gesund, sondern auch Immunität stärken Sie sind. Durch den Verzehr von gesundem Gemüse und Obst sorgen Sie sowohl für Ihre Figur als auch für Ihren Gesamttonus. Und obwohl sie alle nützlich sind, sind einige für den Körper viel vorteilhafter.
Knoblauch Schützt Uns Vor Lungenkrebs
Der Verzehr von Knoblauch zweimal pro Woche kann uns vor Lungenkrebs schützen, schreibt die Daily Mail auf ihren Seiten. Die Schlussfolgerung wurde von Wissenschaftlern des Zentrums für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten in Jiangxi, China, gezogen und die Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift Cancer Prevention Research veröffentlicht.
Knoblauch Und Wasser - Ihre Rettung Vor Vielen Krankheiten
Nach 20 Jahren vieler Krankheiten begann mein Körper buchstäblich zu verfallen. Schnelle und häufige Müdigkeit störte mich, meine Beine waren geschwollen, mir wurde oft übel, auch wenn ich nur in einem Haferflockenkorb mit Wasser war. Ständige Krankheit und Atemnot waren meine Begleiter.
5 Rezepte, Die Das Immunsystem Stärken Und Sie Vor Erkältungen Schützen
Weder Menschen noch Lebensmittel können Ihnen eine vollkommene Gesundheit garantieren. Es kommt vor, dass Sie das ganze Jahr über niesen, Fieber haben oder eine Grippe bekommen. Vor allem wenn die Jahreszeiten von Sommer auf Winter und umgekehrt wechseln, kommt es zu Erkältungsspitzen.
Rosa Knoblauch Schützt Lebensmittel Vor Schimmel
Knoblauch oder Knoblauch ist ein mehrjähriges Zwiebelgemüse aus der Familie der Zwiebeln. Die Art kommt nur kultiviert vor. Es wird angenommen, dass es das Ergebnis einer kulturellen Selektion vor Jahrzehnten war. Die am häufigsten konsumierte ist eine unterirdische Speicherstruktur, die als Kopf bezeichnet wird.
