2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es gibt keinen Menschen oder Wissenschaftler, der die Tatsache bestreiten kann, dass Milchprodukte eines der wertvollsten für den Körper und das Skelettsystem sind. Es ist nicht zu übersehen, dass Diäten mit Milchprodukten laut Ernährungswissenschaftlern nicht nur gut für die Haare sind, sondern auch sehr nachhaltig wirken.
Sehen Sie sich eine 7-tägige Diät an, bei der das Hauptprodukt Joghurt ist. Die Diät wurde getestet und Sie werden in einer Woche 5 Kilogramm abnehmen.
Die einzige Bedingung für die Einhaltung dieser Kur ist, dass Sie keinen empfindlichen Magen gegenüber Milchprodukten haben. Der optimale Fettgehalt von Milchprodukten sollte nicht mehr als 4 Prozent Fett pro 100 Gramm betragen.
Eine weitere wichtige Bedingung ist, keine sauren Früchte zu essen. Unter diesem Regime ist der Verzehr von süßen Äpfeln, Birnen, Bananen, Pfirsichen sowie einer Handvoll Trockenfrüchten wie Pflaumen und Rosinen erlaubt.
Vor jeder Mahlzeit ist es wünschenswert, 1 Glas Mineralwasser zu trinken.
Speisekarte
Frühstück:
1 Joghurt nicht mehr als 4% Fett, 1 Obst, Tee mit Honig (20 g - 1 Teelöffel sind 5 Gramm) oder Kaffee mit Milch.
Zweites Frühstück:
Haferflocken oder Magermilch - 100 g, fettarmer Hüttenkäse - 125 g.
Mittagessen:
1 gekochtes Ei, Gurken- und Tomatensalat, 100 g Hüttenkäse mit Früchten.
Abendessen:
1 Frucht, 125 ungesüßter Joghurt mit nicht mehr als 4% Fett.
Empfohlen:
Milchdiät Verliert 3 Kg In 3 Tagen
Eine einfach zu befolgende Diät kann Ihnen helfen, in nur 3 Tagen 3 Kilogramm abzunehmen, und vor dieser Zeit werden Sie hübscher, da die Diät den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Die Ernährung betont den Verzehr von Milchprodukten, Obst und Gemüse.
Siebentägige Milchdiät
Während Milch in der jüngeren Vergangenheit als eines der nützlichsten Lebensmittel galt, sieht das heute ganz anders aus und die heutige Konsumbilanz von Milch und Milchprodukten hat sich radikal verändert. Der Hauptgrund dafür ist natürlich die Tatsache, dass es schwierig ist, echte Milch und echte Milchprodukte zu bekommen.
Express-Milchdiät
Die Milchdiät wird Menschen empfohlen, die Milch und Milchprodukte sowie Honig und Gemüsebrühe mögen, da dies die Hauptbestandteile der Ernährung sind. Die Milchdiät ist effektiv für Menschen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten, ohne ihre Psyche zu traumatisieren und sich selbst zu verhungern.
Die Milchdiät Schmilzt 5 Kg Pro Woche
Die Milchdiät ist eine Willensprobe, aber das Endergebnis ist beeindruckend. Diese Diät ist ziemlich streng und konzentriert sich ausschließlich auf Milch. Es und seine Derivate enthalten Kalzium, Eiweiß und andere wertvolle Stoffe, die der Gesundheit sehr zuträglich sind.
Milchdiät
Sie können mit Hilfe einer speziellen Milchdiät abnehmen. Anstatt das übliche Essen zu sich zu nehmen, trinken Sie am ersten Tag der Diät eine Tasse warme oder kalte Milch. Dies geschieht alle zwei Stunden, beginnend um acht Uhr morgens und endend um acht Uhr abends.
