2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Die Milchdiät wird Menschen empfohlen, die Milch und Milchprodukte sowie Honig und Gemüsebrühe mögen, da dies die Hauptbestandteile der Ernährung sind.
Die Milchdiät ist effektiv für Menschen, die zusätzliche Pfunde loswerden möchten, ohne ihre Psyche zu traumatisieren und sich selbst zu verhungern.
Die Diät wird nur am Wochenende durchgeführt, beginnend am Freitagabend. An den anderen Wochentagen können Sie alles verzehren, jedoch in kleineren Mengen als sonst. Fleisch und Nudeln werden vermieden, Vollkornbrot, Hühnchen ohne Haut und gedünsteter Fisch sind erlaubt.
Die Milchdiät ist nützlich, weil es den Körper mit vielen Vitaminen und Nährstoffen versorgt. Milch enthält die Vitamine A, B, C und E sowie Kalzium und Eiweiß. Wenn Sie einen Liter frische Milch trinken, versorgen Sie Ihren Körper mit einer täglichen Proteinnorm.
Wann die Milchdiät der Körper erhält die notwendigen Stoffe und wird nicht dessen entzogen, was ihm viele andere Diäten vorenthalten. Von großer Bedeutung ist die Tatsache, dass die Milchdiät nicht nur Milch konsumiert.
Es wird empfohlen, am Freitagabend mit 200 Milliliter Magerjoghurt zu beginnen. Am Samstagmorgen besteht das Frühstück nur aus Wasser - eineinhalb Liter, die Sie zwei Stunden lang trinken sollten.
Zum Mittagessen trinken Sie ein Glas Milch mit einem Teelöffel Kakao und einem Teelöffel Honig. Trinken Sie einen halben Liter Gemüsebrühe.
Am Nachmittag 200 Milliliter Joghurt mit Honig essen. Das Abendessen besteht aus 200 Gramm Fisch oder gedünstetem Hühnchen und einem Glas grünem Gemüse. Essen Sie vor dem Schlafengehen 100 Milliliter Joghurt mit einem Teelöffel Honig.
Am Sonntag besteht das Frühstück aus einem halben Liter Wasser, einem Glas Grapefruitsaft, einem Glas Milch mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel Kakao.
Trinken Sie vor dem Mittagessen einen Liter Wasser und trinken Sie jede halbe Stunde ein Glas. Das Mittagessen besteht aus 200 Gramm Hühnchen oder Fisch gedünstet oder in Folie gebacken und 200 Gramm Salat mit Zitronensaft. Essen Sie zum Abendessen einen Salat - 200 Gramm, und trinken Sie vor dem Zubettgehen ein Glas Milch mit Honig.
Die Express-Milchdiät verliert in drei Tagen drei Kilogramm, und tagsüber isst man nichts, trinkt nur einen Liter Milch und trinkt zusätzliche Vitamine.
Die Wirksamkeit der Milchdiät ist erwiesen, aber für Menschen mit Laktoseintoleranz ist sie absolut verboten.
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