2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Mit dem Frühlingsanfang kommt die Zeit des frische Frühlingssalate. Egal wie sie zubereitet werden, sie sind äußerst nützlich für die Gesundheit aller und sind auch eine großartige Möglichkeit, im Winter zugenommenes Gewicht loszuwerden. Hier sind ein paar Ideen grüne Salate kannst du vorbereiten.
Eisbergsalat
Notwendige Produkte: 1 Eisberg, 1 Bund Radieschen, 1 Gurke, 1 Bund Frühlingszwiebeln, 3 EL süßer Dosenmais, 4 EL Olivenöl, 2 EL dunkler Balsamico, Salz nach Geschmack
Zubereitungsart: Der Eisberg wird gewaschen und in kleine Stücke gerissen. In Scheiben geschnittene Gurke und Rettich, fein gehackte Zwiebel und Mais hinzufügen. Schließlich Frühlingssalat mit Gewürzen bestreuen und gut vermischen.
Grüner Salat mit Spinat
Notwendige Produkte: 1 Kraussalat, 300 g Spinat, 1 rote Zwiebel, 5 Champignons, 1 rote Paprika, 1 gekochtes Ei, 10 entkernte grüne Oliven, 4 EL Olivenöl, 2 EL dunkler Balsamico, 3 frische Thymianstangen, eine halbe Knoblauchzehe, 1 TL Honig, 1 EL Basilikum, 1 EL Oregano, eine Prise Pfeffer, Salz nach Geschmack, 50 g geriebener Parmesan
Zubereitungsart: Salat und Spinat werden gewaschen und in einer Schüssel gehackt. Fügen Sie die geschnittenen roten Zwiebeln, Paprika, Oliven und Pilze sowie das gewürfelte Ei hinzu. Alle anderen Produkte ohne Parmesan werden zu einem Dressing verarbeitet, am besten im Mörser. Spinat-Pilz-Salat wird beträufelt und mit Parmesan bestreut.
Würziger grüner Salat mit Rucola
Notwendige Produkte: 1 Kraussalat, 100 g Rucola, 1 rote Zwiebel, 100 g geriebener Parmesan, 50 g gemahlene Walnüsse, 4 EL Olivenöl, 2 EL dunkler Balsamico-Essig, 1 TL Honig, 1 Prise scharfer roter Pfeffer, Salz nach Geschmack.
Zubereitungsart: Salat und Rucola werden gewaschen, gepresst und in eine Schüssel gehackt. Fügen Sie die geschnittene Zwiebel und die Walnüsse hinzu. Aus den anderen Produkten ohne Parmesan wird ein Dressing hergestellt, das über den Salat gegossen und gut vermischt wird. Zum Schluss mit Parmesan bestreuen und servieren.
Versuchen Sie mehr von unsere frischen Ideen für grüne Frühlingssalate: Grüner Salat mit Käse, Grüner Salat mit Eiern und Oliven, Grüner Salat mit Ziegenkäse, Grüner Salat mit Thunfisch, Salat mit Ziegenkäse und Rucola, Salat mit Eisberg und Hühnchen.
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