2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie haben wahrscheinlich schon viel über die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser mit Zitrone gehört, nicht wahr?
Obwohl einige Experten sagen, dass dies kein wundersames Gesundheitsgetränk ist, gibt es immer noch viele Beweise für die gesundheitlichen Vorteile, wenn man den Tag mit einem Glas warmem Wasser und Zitrone beginnt.
Zitronen enthalten Flavonoidverbindungen, die das Immunsystem stärken und Sie sogar vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs schützen können, so viele veröffentlichte Aussagen berühmter Ernährungswissenschaftler.
Die Forschung zeigt, dass heißes Wasser dieses nützliche Flavonoid tatsächlich viel leichter extrahieren kann, wodurch es leichter von Ihrem Körper aufgenommen wird.
So machen Sie heißes Wasser mit Zitrone richtig:
Um alle Vorteile von warmem Wasser mit Zitrone zu nutzen, stellen Sie sicher, dass die Zitrone mindestens eine halbe Stunde in kochendem Wasser eingeweicht wird.
Bereiten Sie daher vor Ihrer täglichen Morgenroutine warmes Wasser mit Zitrone zu, sobald Sie aufstehen. Sobald Sie mit der Dusche und Ihrer Morgentoilette fertig sind, ist Ihr nützliches Zitronenwasser lange genug aufgebrüht, um alle Vorteile daraus zu ernten, und es ist genug abgekühlt, um es mit Genuss zu trinken.
Wenn Sie schon einmal warmes Wasser mit Zitrone probiert haben und das gesunde Getränk geschmacklich wirklich nicht besonders aussah, können Sie grünen Tee hinzufügen. Zitrone hilft bei der Extraktion und guten Aufnahme von Antioxidantien aus grünem Tee.
Warmes Wasser mit Zitrone ist eine Möglichkeit, Ihrer Ernährung mühelos mehr Vitamin C hinzuzufügen, da nur zwei Esslöffel Zitronensaft 20% Ihres täglichen Vitamin C-Bedarfs decken.
Und wenn es um Farbe und Psychologie geht, sind Zitronen eine wirklich großartige Möglichkeit, Ihrem Tag ein wenig Positives zu verleihen. Gelbe Nuancen werden mit Freude und Verspieltheit und einem Sinn für Spaß in Verbindung gebracht, daher sind Zitronen einfach eine großartige Möglichkeit, die Stimmung zu verbessern, nicht zu vergessen das betörende Aroma, das alles mit Frische erfüllt.
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