Trinkwasser Zur Entgiftung

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Entgiftung ist ein Trend, der sich in den letzten Jahren durchgesetzt hat. Aber was bedeutet das wirklich und wie kann Trinkwasser Ihnen bei Ihren Bemühungen um eine gesündere Ernährung helfen? Wir werden zu diesen Fragen kommen, aber zuerst - eine Geschichtsstunde.

Die Entgiftung geht mehrere tausend Jahre zurück auf die Kultur der Römer, Griechen und der amerikanischen Ureinwohner. Ihre Methoden mögen sehr unterschiedlich sein, aber das Ziel war dasselbe: die Giftstoffe und schädlichen Dinge aus ihrem Körper zu reinigen. Das Ziel war die allgemeine Gesundheit und ist es immer noch.

Heutzutage können Sie kein Lebensmittelgeschäft oder eine Apotheke betreten, ohne Dutzende von Entgiftungsprodukten zu sehen, die Ihren Körper garantiert von unerwünschten Elementen befreien. Eine der besten (und gesündesten) Entgiftungen liegt jedoch nur an Ihren Fingerspitzen - Wasserentgiftung.

Wasserentgiftung

Wasser ist ein wesentliches Element des Lebens und für eine gute Gesundheit unerlässlich. Täglich Wasser zu trinken ist eine der einfachsten Möglichkeiten, einen gesunden Körper zu erhalten und Dehydration und Müdigkeit zu vermeiden. Darüber hinaus gibt es viele andere gesundheitliche Vorteile.

Wenn Sie Wasserentgiftung ausprobieren möchten, müssen Sie zunächst einen Plan entwickeln. Es wird nicht einfach, aber die Vorteile werden schnell erkannt, wenn Sie eine Entgiftung mit Wasser richtig durchführen. Das Ziel ist es, die Flüssigkeitsaufnahme für einen kurzen Zeitraum zu erhöhen, um Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen und Blähungen zu reduzieren. Hier sind einige Richtlinien:

Mach es kurz

Ein paar Tage sind am besten. Sie möchten Ihrem Körper keine lebenswichtigen Nährstoffe vorenthalten. Übermäßiges Essen kann zu übermäßigem Essen führen, sobald die Entgiftung abgeschlossen ist und alle Vorteile gelöscht werden können.

Trinke lauwarmes gefiltertes Wasser

Mit Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt belegen. Sie erhalten den Wassernutzen plus Vitamine und Antioxidantien in der Nahrung. Wassermelone und grünes Blattgemüse eignen sich hervorragend dafür.

Bleib motiviert

Indem Sie eine Liste von Dingen erstellen, von denen Sie bemerken, dass sie sich verbessern - Ihre Energie, Ihre Haut, Ihr Gewichtsverlust usw. Dies wird Ihnen helfen, die Vorteile der Entgiftung zu verstehen und alles nützlich zu machen.

Wenn Sie sich dennoch für eine Entgiftung entscheiden, viel Wasser trinken ist ein sicherer Weg, um ein ausgewogenes Gewicht zu halten und alle unerwünschten Substanzen und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Giftstoffe?

Was sind das für beängstigende Dinge, die in unseren Körper eindringen?

Toxine sind eigentlich ein normaler Teil Ihres Körpers. Der Darm scheidet Giftstoffe aus dem Verdauungssystem aus und die Leber hilft, den Weg für andere Organe zu ebnen und diese unerwünschten Giftstoffe loszuwerden. Ihr Körper ist tatsächlich in der Lage, mit Hilfe von Lunge, Leber und Nieren auf natürliche Weise zu entgiften.

Problem gelöst?

Nicht ganz… Wenn unser Körper mit unbekannten Giftstoffen bombardiert wird, produziert er zu viele Giftstoffe oder beseitigt Giftstoffe nicht effektiv. Sie sammeln sich an und können gesundheitliche Probleme verursachen. Dann ist es Zeit für ein Entgiftungsprogramm - unterstützt den natürlichen Prozess ihrer Beseitigung und verhindert ihre tägliche Ansammlung.

Kaffee, Tee, Spirituosen, Limonade und andere zuckerhaltige Getränke verursachen mehr Probleme als hoher Blutzucker. Ihr Körper braucht mehr Wasser, um diese Flüssigkeiten aus Ihrem Körper zu waschen. Viele dieser Getränke enthalten unnatürliche Inhaltsstoffe, die den Giftstoffen hinzugefügt werden, die unser Körper benötigt, um uns zu helfen, sie loszuwerden.

Wie hilft Wasser, Giftstoffe zu entfernen?

Es entfernt Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper und transportiert Nährstoffe dorthin, wo sie benötigt werden. Ohne Wasser kann der Inhalt Ihres Dickdarms austrocknen und zusammenkleben, was schließlich zu Verstopfung führt. Wasser ist ein natürliches Gleitmittel, das den Stuhl weicher macht und die Darmentleerung unterstützt.

Unser Nierensystem ist einzigartig in seinen Filterfähigkeiten und ist vollständig auf Wasser angewiesen, damit es funktioniert. Die Nieren entfernen Abfallprodukte aus dem Blut, scheiden Giftstoffe aus dem Urin aus und erhalten wasserlösliche Giftstoffe aus der Leber zur Verarbeitung. Sie filtern täglich Blutmengen und halten so den Wasserhaushalt des Körpers aufrecht und scheiden Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit über die Blase aus. Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist für das Funktionieren unseres Körpers unerlässlich.

Versuchen Sie, täglich acht bis zehn Gläser sauberes Wasser zu trinken. Es ist nicht schwer… drei bis vier Gläser pro Tag und fertig! Sie können sogar versuchen, mit Raumtemperatur zu beginnen und dann nachmittags auf Eiswasser umzustellen. Sie können sogar ein paar Zitronenscheiben hinzufügen oder ein wenig Zitrone in Ihr Wasser drücken, um ein wenig Geschmack zu verleihen. Dieses Detox-Getränk hat noch einen weiteren Vorteil, denn Zitronen enthalten einen hohen Säuregehalt, der dem Verdauungssystem hilft, sich zu bewegen.

Glaubst du, du musst nur das Wasser trinken?

Wasser hilft auch äußerlich: Bäder und Saunen können helfen Entgiftung. Warmes Wasser erhöht die Durchblutung und die Kapillarwirkung in der Nähe der Hautoberfläche, wodurch Giftstoffe schneller freigesetzt werden. Die Hitze verstärkt auch das Schwitzen und öffnet die Poren. Denken Sie daran, in sauberem Wasser zu baden und bedenken Sie, dass heißes Wasser und die entgiftende Wirkung Schwindel verursachen können.

Es gibt auch eine Reihe von Substanzen, die Sie Ihrem Bad hinzufügen können, um zu helfen der Entgiftungsprozess. Bewegung ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Darm in Bewegung zu bringen, um Giftstoffe freizusetzen. Bewegung hilft, die Zeit zu verkürzen, die die Nahrung braucht, um den Dickdarm zu passieren, wodurch harte Stühle entfernt werden, die schwerer passieren. Aerobes Training beschleunigt die Atmung und die Herzfrequenz.

Nicht schlecht, ein paar Badesalze hinzuzufügen, um den Prozess zu erleichtern Entgiftung mit Wasser angenehmer!

Wenn Sie Durst haben, trinken Sie Wasser anstelle der süßen Getränke, an die wir so gewöhnt sind. Wasser ist der wichtigste Weg, um die Gesundheit zu erhalten und Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen. Beginnen wir damit, den Weg zu einem gesunden und glücklichen Lebensstil zu ebnen!