2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Detox-Diät wird verwendet, um den Körper von verschiedenen Arten von Giftstoffen zu reinigen. Toxine sind Stoffe bakteriellen, pflanzlichen oder tierischen Ursprungs.
Ihr Überschuss wirkt sich negativ auf die Funktionen des gesamten Organismus aus. In den Körper eingedrungene Schadstoffe machen uns anfälliger für Infektionen, beeinträchtigen die Durchblutung und führen zu sehr schweren Erkrankungen.
Der menschliche Körper besitzt die Fähigkeit zur Selbstreinigung. Aber manchmal braucht er Hilfe, um mit überschüssigen Giftstoffen umzugehen.
Bevor Sie mit einer Detox-Diät beginnen, müssen Sie die stärksten Giftstoffquellen aufgeben - dies sind Alkohol und Zigaretten. Auch Kaffee ist mit Vorsicht zu genießen – er kann zu starkem Blutdruckanstieg, Kopfschmerzen und Schlafproblemen führen.
Auch Konserven, Halbfabrikate und verschiedene Delikatessen aus Fastfood-Restaurants können eine Quelle von Giftstoffen sein.
Für den Anfang können Sie mit einer Detox-Diät am Wochenende beginnen. Versuchen Sie am Wochenende, rotes Fleisch, Alkohol, Koffein und Gebäck loszuwerden. Die Produkte, die Sie nach dem Kochen verbrauchen, sind gut zum Kochen oder Dämpfen.
Essen Sie während dieser zwei Entgiftungstage mehr rohes Obst und Gemüse. Betonen Sie Getreide und Hülsenfrüchte. Rohe Nüsse helfen auch bei der Entgiftung - sie reinigen die Nieren und die Leber.
Trinken Sie täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser und ergänzen Sie die Flüssigkeit mit frisch gepresstem Saft. Damit Ihre Leber schneller klar wird, trinken Sie vor dem Frühstück eine Mischung aus gleichen Teilen frisch gepressten Orangen-, Zitronen- und Grapefruitsaft.
Trinken Sie statt des Frühstücks den Saft von 2 Karotten, 2 Äpfeln und einer Prise Ingwer. Wenn die Wochenend-Entgiftung erfolgreich war und Ihre Kollegen Ihnen am Montag ein Kompliment für das Leuchten in Ihren Augen und Ihre strahlende Haut machen, sollten Sie im gleichen Sinne weitermachen.
Versuchen Sie eine wöchentliche Diät, bei der Sie einfach mehr trinken, mehr rohes Obst und Gemüse essen, auf rotes Fleisch, Alkohol und Zigaretten verzichten und Kaffee auf ein Minimum reduzieren.
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Giftstoffe sammeln sich in unserem Körper an, was zu einer Reihe von negativen Folgen wie Gewichtszunahme und der Entwicklung einer Reihe von Krankheiten führen kann. Es gibt viele Produkte in der Natur, die erfolgreich zur Entgiftung des Körpers eingesetzt werden können.
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