2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Wunsch nach Veränderung liegt nicht nur in den Träumen von sonnigem und ruhigem Wetter, sondern auch in der Ernährungsumstellung. In Erwartung des Frühlings wollen wir wie nie zuvor erfrischende Mahlzeiten und wenn sie auch Vitamine enthalten, die unseren Körper vor den Folgen eines winterlichen Nährstoffmangels bewahren können, haben solche Rezepte einfach keinen Preis.
Sie können die Arbeit mit dem Vergnügen verbinden (besonders an den Tagen, an denen wir zu Hause bleiben müssen), ein neues, interessantes, aber gleichzeitig einfach zuzubereitendes Dessert kennenlernen - Sahnepudding aus Orangen.
Das Gute ist, dass Sie nicht nach komplexen und seltenen Produkten suchen müssen, die in der ganzen Stadt schwer zu finden sind. Alle Bestandteile dieser Creme sind recht einfach und erschwinglich. Und die Orangen, die der Rezeptur zugrunde liegen, gehören zu den wenigen Früchten, die in dieser Übergangszeit praktisch in jedem Winkel und zu einem sehr günstigen Preis gekauft werden können.
Wichtig ist, dass dieser zartes und cremiges Dessert eignet sich auch für diejenigen, die keine Tiernahrung zu sich nehmen, denn im März ist Fastenzeit.
Produkte für den leckeren Orangencremepudding, die Ihre Stimmung heben.
Reis - 200 g
Wasser (für die magere Version) oder Milch - 2,5-3 TL.
Zucker - 2 TL.
3 mittelgroße Orangen
Ingwer (Wurzel mit einer Länge von 1,5-2 cm) - 1 Stk., Gewürze: Nelken, Vanille, Zimt oder andere nach Belieben
Wir beginnen mit der vorbereitenden Vorbereitung der Produkte. Dazu muss der Reis – unsere wichtigste Zutat – gründlich abgespült und mit Wasser oder Milch übergossen werden. Im zweiten Fall ist der Geschmack natürlich cremiger, aber auch das mit Wasser zubereitete Reisdessert hat einen hervorragenden Geschmack.
Den eingeweichten Reis bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Fügen Sie dann nach Geschmack Zucker und Ihre Lieblingsgewürze hinzu.
Dann sollte der zukünftige Milchreis gekocht werden und dann eine halbe Stunde auf niedriger Stufe stehen, bis der Reis gekocht ist.
Während das Gericht kocht, den Saft von 3-4 Orangen auspressen.
Den leicht abgekühlten gekochten Reis in einen Mixer geben (der Ingwer kann herausgenommen werden, wenn die Sahne nicht zu säuerlich und scharf werden soll) und den Orangensaft dazugeben.
Interessantes Detail: Wenn Sie das Dessert würziger und ausgefallener gestalten möchten, können Sie der Sahne etwas Mandel- oder Kokosmehl hinzufügen. Der weiche nussige Geschmack und das Aroma machen das Gericht noch zarter.
Im nächsten Schritt werden alle Zutaten gründlich zerkleinert, bis eine homogene Mischung mit einer ätherischen Textur entsteht.
Vor dem Servieren, Orangencremepudding es muss richtig gekühlt werden, also muss es mindestens ein paar Stunden im Kühlschrank bleiben.
Für einen schönen Look können Sie Ihren Pudding in einer Schüssel servieren oder große Gläser verwenden. Sie können dieses Dessert mit Minzstängeln oder einer Limettenscheibe dekorieren.
Guten Appetit!
Empfohlen:
Müsli Verbessert Die Stimmung
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Sie Müsli anderen möglichen Snacks vorziehen, hier sind einige unbestreitbare Eigenschaften, die Müsli zum Frühstück Nummer eins machen. Ernährungswissenschaftler sagen, dass der Verzehr von Frühstückszerealien einen positiven Einfluss auf den emotionalen Zustand hat.
Warum Die Kiwi Uns In Stimmung Versetzt
Wer täglich zwei Kiwis verzehrt, hat gute Laune und ist immer mit viel Energie für die Arbeit aufgeladen. Für Ihre Gesundheit reicht es aus, eine Kiwi zu essen, aber wenn Sie sich vor Depressionen schützen und sich geistig stark genug fühlen möchten, essen Sie zwei Früchte dieser exotischen Pflanze.
Scharfe Speisen Verbessern Die Stimmung Und Den Schlaf
Verschiedene kulinarische Kulturen auf der ganzen Welt bieten eine reiche Vielfalt an Speisen und Gewürzen, die den Gerichten einen einzigartigen Geschmack verleihen und Geschmackserlebnisse anregen. Fans von Peperoni, Chili, "scharfen"
Welche Gewürze Bauen Stress Ab Und Verbessern Die Stimmung?
Stress ist ein begleitender Teil des Lebens eines jeden. Die Ursachen für Stress sind vielfältig – harte und lange Arbeit, Geld- und Existenzmangel, Streit und vieles mehr. Es gibt mehrere pflanzliche Heilmittel, um angespannte Nerven zu beruhigen, aber sie sind gesundheitsschädlich und werden nicht empfohlen.
Die Auswahl Des Essens Hängt Von Der Stimmung Ab
Jeder hat einen anderen Geschmack, aber Menschen erleben je nach Stimmung unterschiedliche Geschmackspräferenzen. Das Verlangen nach Süßigkeiten tritt auf, wenn eine Person faul ist. Durch eine Überdosis Zucker im Körper nimmt die Immunität ab, der Stoffwechsel ist gestört, die Leberfunktion, das Sehvermögen leidet.
