2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es vergeht kein Tag, an dem Sie sich nicht mit Ihren himmlischen Lieblingssüßigkeiten verwöhnen lassen? Können Sie nicht gute Nacht sagen, ohne Ihr Abendessen mit Schokolade zu beenden? Werden Sie gereizt, wenn Ihr Liebster vergisst, Ihnen das gewünschte Croissant zu kaufen? Du kannst dich nicht auf das Lernen konzentrieren, wenn du nicht da bist süße Bonbons?
Viele Menschen verspüren täglich ein starkes Verlangen nach den süßen Speisen, die sie als beschreiben Zuckerabhängigkeit. Und sie sind nicht weit von der Wahrheit entfernt - Zucker kann wirklich süchtig machen.
Manifestiert Verlangen nach süßen Speisen nicht alarmierend. Aber wenn die Lust auf Süßigkeiten zu oft auftaucht und man sie nicht ignorieren kann, dann hat man ein Problem.
Es ist kein Geheimnis, dass übermäßiger Zuckerkonsum eine Gefahr für die Gesundheit darstellt und zu Übergewicht, Zahnproblemen, Blähungen, Kopfschmerzen und mehr führen kann.
Die folgenden Tipps helfen dir um den Zuckerkonsum zu reduzieren und halten Sie die Notwendigkeit für süßes Essen Im normalen Bereich:
Holen Sie sich in Krisenzeiten etwas Kaugummi. Sie möchten die Lust auf Süßes loswerden? Ermutigen Sie sich mit Kaugummi. Mit dem Minzgeschmack "tricksen" Sie das Gehirn und schon bald verschwindet die Lust auf leckeres Gebäck.
Tatsächlich greift man zu Süßigkeiten, wenn man Ruhe und Glück sucht, denn Zucker verbessert die Stimmung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass negative Emotionen Sie angreifen, stehen Sie auf und tun Sie etwas, das Sie ablenken wird. Schon ein kleines Telefongespräch mit einer gewünschten Person oder besten Freundin kann dir eine Schokolade ersparen, d.h. über 500 Kalorien./Seite
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