2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die thailändische Diät ist eine der beliebtesten Methoden zur Gewichtsreduktion von Frauen auf der ganzen Welt. Das fairere Geschlecht ist für sie verrückt geworden, weil sie sich an ein ausgewogenes Menü hält und ihre unbestreitbare Wirksamkeit.
Erster Tag
Frühstück: ungesüßter Kaffee
Mittagessen: gekochte Eier und gedünstetes Gemüse
Abendessen: Kohl und gebratener oder gekochter magerer Fisch
Zweiter Tag
Frühstück: ungesüßter Kaffee, eine kleine Scheibe Vollkornbrot
Mittagessen: gekochter magerer Fisch, Kohlsalat
Abendessen: 150 g gekochtes mageres Rindfleisch, eine Schüssel Kefir
Dritter Tag
Frühstück: 250 ml ungesüßter grüner Tee
Mittagessen: ein weich gekochtes Ei und ein Karottensalat
Abendessen: Äpfel in der gewünschten Menge
Vierter Tag
Frühstück: ungesüßter Kaffee
Mittagessen: Gemüsecremesuppe mit Hühnerbrühe
Abendessen: zwei gekochte Eier, 150 g Gemüsesalat
Fünfter Tag
Frühstück: Karotten-Smoothie
Mittagessen: gekochter oder gebackener magerer Fisch mit Tomatensalat
Abendessen: gedünsteter Fisch mit gedünsteten Erbsen
Sechster Tag
Frühstück: ungesüßter grüner Tee
Mittagessen: 200 g gekochtes Hühnchen, Tomatensalat
Abendessen: zwei gekochte Eier und ein Gemüsesalat
Siebte Tag
Frühstück: ungesüßter grüner Tee
Mittagessen: 200 Tafelspitz, 50 g Ananas
Abendessen: 200 g gekochtes Hühnchen, Kohlsalat
Die angegebene Diät wird für zwei Wochen eingehalten. Wenn Sie die ersten sieben Tage beendet haben, beginnen Sie erneut mit der Diät.
Solange Sie diese Diät einhalten, vergessen Sie nicht, täglich zwei Liter Wasser zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich strikt an die Diät halten, können Sie bis zu 7 Pfund verlieren.
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