2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Welche Vorurteile Sie auch über den Verzehr von getrockneter Kokosnuss haben mögen, vergessen Sie sie. Dies ist ein wunderbares Bio-Dessert, das viele Vorteile für die Gesundheit unseres Körpers enthält.
Bevor wir viele nützliche Eigenschaften und Vorteile von Kokosnuss auflisten, lassen Sie uns sagen, was der Unterschied zwischen getrockneter und frischer Kokosnuss ist und welche der beiden Arten für den Verzehr besser geeignet ist. Im Interesse der Wahrheit hinsichtlich der in den beiden Arten enthaltenen nützlichen Substanzen gibt es keinen Unterschied zwischen ihnen. Der Unterschied besteht darin, dass 100 Gramm frische Kokosnuss 635 Kalorien enthalten, während getrocknete Kalorien 350 enthalten.
Nur 100 Gramm des getrockneten Produkts versorgen den Körper mit fast 75 Prozent des Tageshonigs. Dieses Mineral ist dafür bekannt, Neurotransmitter im Gehirn zu produzieren, die für die Übertragung von Informationen zwischen den Zellen verantwortlich sind. Nach Meinung vieler Experten schützt der häufige Verzehr von Kokos vor Alzheimer.
Kokos ist auch ein Paradox. Es ist reich an Fetten, die beim Abnehmen helfen. Das tropische Produkt enthält sogenannte mittelkettige Triglyceride. Sie helfen einerseits, gesättigte Fette schnell aufzulösen und andererseits den Körper zu sättigen, ohne zu einer Gewichtszunahme zu führen.
Kokosnussreiche Kokosnuss senkt schnell das schlechte Cholesterin. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kokosnuss für zwei Wochen das Blut von schädlichem Cholesterin reinigt, indem es seinen Spiegel um zwei Drittel senkt.
Nur eine Tasse getrocknete Kokosnuss enthält nachweislich 7 Gramm Ballaststoffe. Die meisten Menschen wissen bereits, dass Ballaststoffe helfen, den Darmtrakt gesund zu halten und Verstopfung vorzubeugen. Darüber hinaus helfen Ballaststoffe, Diabetes vorzubeugen, stärken das Immunsystem und senken den Blutzuckerspiegel.
Getrocknete Kokosnuss enthält auch viele nützliche Substanzen, die für eine optimale Gesundheit und den Erhalt unseres Normalgewichts sorgen. Die nützlichen Trockenfrüchte sprudeln aus folgenden Vitaminen, nämlich A, C, D, E, B, B1 (Thiamin), B2 (Niacin), B2 (Riboflavin), B4 (Cholin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B9 (Folsäure), B12 (Cobalcamin), Vitamin K1 und K2.
Auch beim Mineralstoffgehalt hat die süße Frucht einiges zu bieten – sie ist ein unverzichtbarer Lieferant für Eisen, Zink, Calcium, Phosphor, Kalium, Selen, Natrium, Mangan, Kupfer, Fluorid.
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