2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Für Menschen, die eine Magenverstimmung hatten, wird eine Diät empfohlen. Die Essenz einer solchen Diät besteht darin, dass alle Produkte durch ein Sieb gerieben werden müssen, um einen Brei zu erhalten.
Das Essen sollte gedünstet oder gekocht werden. Die goldene Regel lautet: Je weniger Salz, desto besser. Die Nahrung sollte in mehreren Dosen eingenommen werden - sechs oder mehr. Portionen sollten klein sein.
Das so zubereitete Essen verkompliziert den Magen nicht unnötig. Sie können mit Wasser zubereitete Getränke trinken - Tee, Kaffee, Kakao. Hagebuttentee kann in unbegrenzter Menge getrunken werden.
Es gibt Dinge, die bei einer Magenverstimmung niemals eingenommen werden sollten. Vermeiden Sie trockene Salami, fettigen Käse, Konserven und Schokolade. Wenn Sie trotzdem Käse essen möchten, sollte er fettarm sein und es empfiehlt sich, ihn in kochendem Wasser zu entsalzen.
Trinken Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke. Es wird auch nicht empfohlen, Alkohol zu trinken, insbesondere Bier. Vergessen Sie Pilze und andere schwere Lebensmittel. Lassen Sie sich auf keinen Fall von Eis verführen.
Beispieldiät bei Magenverstimmung mit vier Hauptmahlzeiten, außerhalb derer Sie den ganzen Tag über hundert Gramm weißen Zwieback oder Kekse essen sollten. Salze werden aufgrund ihres Salzgehalts nicht empfohlen.
Frühstück - von acht bis neun Uhr morgens: Sie müssen Grießbrei essen, der mit Wasser und etwas Butter zubereitet wird. Sie sollten es vor dem Essen einreiben, damit keine Klumpen entstehen. Bereiten Sie zum Trinken eine Tasse Kakao mit Wasser und 10 g Zucker zu.
Zweites Frühstück - von 12 bis 13 Stunden. Trinken Sie ein Glas Hagebuttenabkochung.
Mittagessen - von 16 bis 18 Stunden. Machen Sie eine Suppe aus schwacher Fleischbrühe. Essen Sie gedämpfte Rindfleischbällchen. Zum Nachtisch können Sie Maulbeer- oder Blaubeergelee oder Kompott essen.
Abendessen - von 19 bis 20 Stunden. Zum Abendessen wird gekochter magerer Fisch mit sehr wenig Öl empfohlen. Zum Nachtisch können Sie Blaubeer- oder Brombeergelee mit sehr wenig Zucker essen.
