2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn wir hungrig sind, sind wir bereit, alles zu essen, nur um unseren Hunger zu stillen. Aber Appetit ist eine andere Sache - er entzündet sich beim Anblick von etwas Leckerem.
Es kann erscheinen, während Sie jemanden beim Essen eines Kuchens oder einer anderen Delikatesse beobachten. Appetit wird oft durch nervöse Zustände und Stress verursacht.
Falscher Appetit ist gefährlich, weil er dazu führt, ständig zu kauen und eine halbe Stunde in den Kühlschrank zu schauen.
Falscher Appetit ist ein zwanghafter Gedanke, der uns dazu bringt, zu essen, ohne überhaupt Hunger zu haben. Es ist nicht schwer, es zu erkennen, Sie müssen sich nur auf Ihre eigenen Gefühle konzentrieren.
Wenn Sie kein Kratzen im Magen spüren, ist Ihr Appetit wahrscheinlich falsch. Wenn Sie das Gefühl haben, den Geschmack von Speisen in Ihrem Mund zu spüren, liegt dies daran, dass Sie Ihren Körper nicht sättigen müssen, sondern den Geschmack von Speisen genießen müssen.
Falscher Appetit kann kontrolliert werden. Lüge ihn an, um die zusätzlichen Pfunde zu sparen. Dies erspart Ihnen eine Menge Ärger, der nach Fettleibigkeit auftritt.
Sobald Sie etwas essen möchten, ohne Hunger zu haben, putzen Sie sich sofort die Zähne. Der Mechanismus dieser Aktion ist nicht klar, aber das Zähneputzen tötet Ihren Appetit.
Oft verwechselt der Körper Durst mit Hunger, also trinken Sie ein Glas warmes Wasser, sobald Sie das Gefühl haben, etwas essen zu wollen, ohne besonders hungrig zu sein.
Wenn Sie die Anzeichen von falschem Appetit verspüren, kauen Sie ein paar Kümmel- oder Dillsamen. Lernen Sie, langsam zu essen. Das Gehirn erkennt, dass Sie erst zwanzig Minuten, nachdem Ihr Magen voll ist, gegessen haben.
Falscher Appetit kann durch Sport unterdrückt werden. Körperliche Aktivität erhöht die Produktion von Peptiden, die den Hunger unterdrücken.
Schlafe mindestens acht Stunden am Tag. Auf diese Weise bleibt der Hormonhaushalt erhalten und das Gefühl von falschem Appetit wird Sie nicht stören.
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