2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Viele Menschen, die unterschiedliche Diäten einhalten, denken nicht darüber nach, ob sie ihren Körper mit den für seine ordnungsgemäße Funktion notwendigen Substanzen versorgen. Kalzium ist eines davon. Aufgrund der Einschränkungen einer Reihe von Produkten oft übersehen, ist die gute Nachricht, dass Sie es von. bekommen können Eierschalen. Werfen wir einen genaueren Blick auf sie und sehen wir die Vorteile und Risiken ihres Konsums.
Eierschalen werden in der Küche als Kalziumergänzung verwendet. Nur eine halbe Schale kann einem Erwachsenen die erforderliche Tagesdosis an Kalzium liefern. Wenn sie zu Pulver verarbeitet werden, leisten Muscheln auch eine hervorragende Arbeit als Kalziumquelle.
Sie können das Osteoporoserisiko senken. Es ist eine Krankheit, die sich mit schwachen Knochen und einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche manifestiert. Calcium ist der Stoff, der für den guten Zustand der Knochen verantwortlich ist, und sein Mangel kann sich auf diese Körperteile negativ auswirken. Deshalb sagen wir hier fest Ja! von Eierschalen.
Die Membran der Hülle kann sich positiv auf die Gesundheit des gesamten Organismus auswirken. Es befindet sich zwischen dem Protein und der Schale und enthält eine Reihe von nützlichen Substanzen, die eine gute Wirkung auf den ganzen Körper haben.
Solange sie richtig zubereitet werden, Eierschalen sind ein nützliches Lebensmittel. Es gibt jedoch einige Dinge, auf die Sie achten müssen.
Eierschalen werden in Pulverform gegessen und mit Nahrung oder Wasser vermischt. Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 2,5 Gramm, was für das Wohlbefinden des Körpers ausreichend ist. Das einzige, worauf Sie achten müssen, sind Restpartikel, wenn die Schalen nicht gut gemahlen sind.
Falls Sie beabsichtigen zu speichern Eierschalenpulver Trocknen Sie sie für längere Zeit, bevor Sie sie schleifen. Sie können es zu verschiedenen Gerichten hinzufügen oder mit Saft oder Wasser mischen. Einige der am besten geeigneten Lebensmittel, zu denen Sie es hinzufügen können, sind Pizza, Spaghetti und gebratenes Fleisch.
Eierschalen sind eine der billigsten und effektivsten Kalziumquellen. Sie haben also keine Ausrede mehr, wenn Sie diesen lebenswichtigen Stoff für den Körper nicht einnehmen.
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