2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Um ein gesunder Mensch zu sein und sich wohl zu fühlen, muss der Körper die notwendigen Mikro- und Makroelemente erhalten. Der Körper kann die meisten seiner Stoffe nicht selbst synthetisieren.
Viele Studien haben gezeigt, dass die meisten Vitamine instabile Substanzen sind. Sie werden leicht durch Wärmebehandlung von Lebensmitteln zerstört.
Vitamine sind Studien zufolge eines der am weitesten verbreiteten Mittel zur Selbstmedikation. Ein kleiner Prozentsatz der Menschen konsultiert vor der Einnahme von Vitaminen einen Arzt. Die mangelnde Kontrolle durch einen Spezialisten ist einer der Hauptgründe für eine häufige Überdosierung oder eine zu lange Einnahme.
Bis vor kurzem dachte man, Vitamine seien völlig harmlos und sicher zu behandeln. In den letzten Jahren wurden viele Fälle von schädlichen Wirkungen von Vitaminen registriert. Es besteht das Risiko einer Hypervitaminose, wenn Sie Dosen über dem Normalwert einnehmen.
Hypervitaminose mit Vitamin A. - kann bei einmaliger Anwendung sehr hoher Dosen dieses Vitamins oder bei längerer Anwendung mit normalen Dosen auftreten. Bei einer einmaligen Überdosierung sind die Symptome Fieber, Appetitlosigkeit, schneller Gewichtsverlust, Blutungen auf Haut und Schleimhäuten. Bei chronischer Hypervitaminose sind die Symptome starke Kopfschmerzen, vergrößerte Leber, Knochen- und Gelenkschmerzen, trockene und schuppige Haut.
Hypervitaminose mit Vitamin B. - schwere allergische Reaktionen sind charakteristisch. In seltenen Fällen kann es zu einem schweren Schock kommen. Bei längerer Einnahme größerer Mengen an B-Vitaminen treten psychische Störungen, Leberschäden, nervöse Schlaflosigkeit, Herzprobleme auf.
Hypervitaminose mit Vitamin C. - kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Stoffwechselstörungen, Anämie, Leberschäden, Probleme während der Schwangerschaft werden verursacht.
Hypervitaminose mit Vitamin D. - am häufigsten bei Kindern gesehen. Bei systemischer Überdosierung führt es zu dauerhaftem Appetitverlust, Erbrechen und Verdauungsproblemen.
Multivitamine sind ein Vitaminkomplex, der sich an Menschen richtet, die einen dynamischen Lebensstil führen. Sie sollten zyklisch mit einer Pause zwischen den Dosen von 10-15 Tagen eingenommen werden.
