2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie einen Modus starten möchten, um in Form zu kommen, ist der schwierigste Schritt der erste Schritt - die Motivation. Man muss wirklich den Willen und den Willen haben, ihm zu folgen. Mehr als einmal haben wir gesagt "Ich fange am Montag mit einer Diät an", "Nach den Feiertagen höre ich auf zu essen", "Ich mache ab morgen Sport - heute bin ich müde".
So etwas gibt es nicht - wenn ein Mensch gut aussehen und wirklich den einen oder anderen Ring abnehmen möchte, wird er nicht ab morgen oder Montag anfangen, sondern ab heute.
Um sich zu entscheiden, Gewicht zu verlieren, brauchen Sie Gründe - Vor- und Nachteile. Der einfachste Grund, an den sich jeder denken kann, ist - tun Sie es, um sich gut zu fühlen.
Übergewicht birgt ein ernsthaftes Risiko für Ihre Gesundheit - es behindert die Arbeit des Herzens, daher das Blutdruckproblem; Übergewicht belastet die Gelenke stark, Sie beginnen zu immobilisieren.
Die endokrinen Drüsen, die das chemische Gleichgewicht im Körper kontrollieren, beginnen zu versagen. Ihr ganzer Körper beginnt langsamer zu arbeiten und fordert Sie auf, Maßnahmen zu ergreifen.
Im Allgemeinen kann Übergewicht im Laufe der Jahre eine Voraussetzung für die Entwicklung einer Reihe von heimtückischen Krankheiten sein, denen wir, wenn wir uns selbst vorbeugen können, besser vorbeugen können.
Starten Sie ein gesundes Leben. Das bedeutet keineswegs Entbehrung, Qual, schreckliche Diäten. Ein gesundes Leben und eine gesunde Ernährung werden Sie in die richtige Richtung führen - Sie können alles essen, aber es sollte in Maßen und in einer bestimmten Reihenfolge sein.
Gesunde Ernährung bedeutet keine Einschränkungen, sondern Disziplin beim Essen. Der Hauptgrund für Übergewicht ist wahlloses Essen hier und da.
Gesundes Essen zeigt Ihnen, dass das Richtige lecker genug sein kann. Und neben allem anderen werden Sie Ergebnisse erzielen - Sie werden beginnen, Gewicht zu verlieren und allmählich in die gewünschte Form zu gelangen.
Gesunde Ernährung wird Ihrem Körper doppelt so gut tun, wenn Sie gleichzeitig Sport treiben und sich richtig ernähren. Es muss keine bestimmte Sportart sein - Sie können morgens oder abends laufen, Fahrrad fahren, zu Hause trainieren, in ein Zumba-Fitnessstudio gehen. Dies spielt keine Rolle.
Das Wichtigste ist, dass Sie Ihren Körper "umerziehen" können, um leckere und hochwertige Lebensmittel zu essen, und Sie verstehen, dass der Sinn des Essens darin besteht, ein Vergnügen zu sein.
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