2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Knoblauch macht es dir vielleicht schwer, beim ersten Date einen guten Eindruck zu hinterlassen, aber um dich zu beruhigen, wirst du dein Liebesversagen erleben, denn durch den Verzehr von scharfem Gemüse bekommst du riesige Portionen Gesundheit direkt aus der Natur.
Scherz beiseite, Knoblauch ist wahrscheinlich das Gemüse mit den meisten gesundheitlichen Vorteilen. Damit können wir alles behandeln – von Erkältungen über Bauchschmerzen bis hin zu Verbrennungen. Die meisten Menschen glauben, dass Knoblauch im reifen Zustand die heilendsten Eigenschaften hat. Die Wahrheit ist, dass sein grünes Äquivalent genauso empfehlenswert ist. Notiere dass der frischer Knoblauch wird verzehrt direkt nach der Reinigung. Lassen Sie es nicht stehen, um seine nützlichen Eigenschaften optimal zu nutzen.
IM frischer Knoblauch hat fast 100 Wirkstoffe, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Zweifellos hat Allicin die vorteilhafteste Wirkung. Es ist im Zytoplasma von Pflanzenzellen enthalten.
Allicin und die daraus gebildeten Schwefelverbindungen haben antiseptische Eigenschaften gegen alle Arten von pathogenen Bakterien, Viren, Pilzen und Parasiten, ohne die nützlichen Darmbakterien anzugreifen. Der Gehalt an Allicin ist in grünem Knoblauch etwa doppelt so hoch wie in reifem. Es ist dieses Element, das dafür verantwortlich ist, dass Knoblauch eine gute Herzgesundheit fördert. Es senkt den Spiegel von schlechtem Cholesterin und Blutdruck, was dazu beiträgt. Essen Sie frischen Knoblauch für ein gesundes Herz!
Frischer Knoblauch hilft gute verdauung. Gemüse hilft, den Magen zu beruhigen, Entzündungen und andere Reizungen zu beseitigen, die Magenbeschwerden verursachen können.
Frischer Knoblauch enthält höhere Mengen an Vitamin C und B, die das Bindegewebe wiederherstellen, den Stoffwechsel anregen und die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse unterstützen. Knoblauch enthält auch große Mengen an Kalzium, Phosphor und Selen.
Frischer Knoblauch bietet auch Schutz vor bakteriellen, viralen, parasitären Infektionen, stärkt das Immunsystem. Es hat sich gezeigt, dass es das Wachstum von Tumoren stoppt.
Frischer Knoblauch ist vor allem im Frühjahr ein idealer Entgifter. Es reinigt die Zellen dank seiner antioxidativen Eigenschaften mehr als gut von freien Radikalen.
Frischer Knoblauch hat auch wichtige kardioprotektive Eigenschaften, die dazu beitragen können, Bluttriglyceride sowie Cholesterin um 5-15% zu senken. Knoblauch kann auch Ihre Blutzellen und Blutgefäße vor Entzündungen und oxidativem Stress schützen. Es trägt auch zu einer besseren Durchblutung des Körpers bei.
Viele wissenschaftliche Daten weisen darauf hin, dass es alltäglich ist Verzehr von frischem Knoblauch ist ein besserer Schutz für das Herz als wenn das Gemüse gekocht oder in anderer Form ist.
Spezifische Vorteile von frischem Knoblauch
1. Verbessert die Verdauungsprozesse - Ja, Knoblauch hat entzündungshemmende Wirkungen und sein Verzehr kann Reizungen und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt lindern. Genau frischer Knoblauch ist eines der LebensmittelAufrechterhaltung des Gleichgewichts im Verdauungssystem.
2. Heilt das Herz - Allicin in Knoblauch senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins und erhöht das gute im Blut, was wiederum zur Senkung des Blutdrucks beiträgt - so wird das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall reduziert.
3. Reduziert das Krebsrisiko - Allicin ist für den Körper im Hinblick auf seine Antitumoraktivität wertvoll. Da der Inhaltsstoff ein starkes Antioxidans ist, reduziert es den oxidativen Stress im Körper und hilft, nicht nur Krebs, sondern auch verschiedene chronische Probleme zu verhindern, die zur Geißel der modernen Gesellschaft werden.
4. Verbessert die Durchblutung - Ein weiterer guter Grund für den regelmäßigen Verzehr von frischem Knoblauch. Durch den hohen Gehalt an Vitamin C im Knoblauch nimmt der Körper Eisen viel leichter auf und somit wird die Durchblutung verbessert.
5. Stärkt die Immunität - der Frühling frischer Knoblauch hat ausgezeichnete antibiotische Eigenschaftendie es zu einem idealen Gemüse zur Stärkung des Immunsystems machen. Es kann überall im Frühlingsmenü hinzugefügt werden - Suppen, Salate, Eintöpfe, Aufläufe und was Ihnen sonst noch einfällt. Natürlich ist es am besten, ihn frisch zu essen, um das Beste daraus zu machen.
Unter den anderen Vorteilen von Verzehr von frischem Knoblauch Ordnung Schutz vor bakteriellen, viralen und parasitären Infektionen, Reinigung der Zellen von freien Radikalen, Reinigung des Dickdarms von Toxinen.
Die einzigartige Zusammensetzung von Knoblauch verleiht ihm einen wohlverdienten Platz in der Liste der Superfoods. Es ist leicht zugänglich, kostengünstig und einfach zuzubereiten. Wenn Sie also nicht an einer individuellen Unverträglichkeit leiden, nehmen Sie es sofort in Ihre gesunde Ernährung auf. Es ist möglich, es in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, aber seine frische natürliche Form ist die beste Wahl.
Frischen Knoblauch aufbewahren
Der beste Weg um Lagerung von frischem Knoblauch ist in einem Behälter - offen oder ganz leicht abgedeckt, an einem kühlen und dunklen Ort, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und Hitze. Dadurch wird es vor der Keimung geschützt und seine wertvollen Inhaltsstoffe am besten erhalten. Es muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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