Lebensmittel, Die Die Nieren Reinigen

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Jeder kümmert sich um seine Gesundheit. Wir vergessen jedoch oft, dass auch unsere Nieren gepflegt werden müssen, um gesund zu sein. Ihre Gesundheit ist genauso wichtig wie ihr Herz. Wenn unsere Nieren nicht gesund sind, funktionieren viele unserer anderen Organe und Systeme nicht normal.

Der Zweck dieses Artikels ist es, Ihnen dies vorzustellen, Welche Lebensmittel sind gut für unsere Nieren und mit welchen Lebensmitteln wir ihre Gesundheit erhalten können. Wie wir wissen, reinigen die Nieren unseren Körper von überschüssigen Abfallstoffen und helfen, diese durch das Wasserlassen aus unserem Körper auszuscheiden.

Sie halten auch das Gleichgewicht von Flüssigkeit und Elektrolyten in unserem Körper aufrecht. Wenn unsere Nieren krank sind, kann dies ein deutliches Zeichen dafür sein, dass das Wasserlassen schwierig und schmerzhaft ist, auch einige Teile unseres Gesichts sind geschwollen, insbesondere in den Augen, Armen und Beinen.

Nierenerkrankungen können auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Es gibt eine Statistik, die zeigt, dass Menschen mit Nierenerkrankungen dramatisch zunehmen und diese Menschen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Wie wir wissen, raten uns viele Ärzte und andere Spezialisten, uns gesund zu ernähren, damit unser Körper gesund ist und richtig funktioniert. Dies gilt in vollem Umfang auch für die Nieren.

Hier sind einige gesunde Lebensmittel zur Reinigung der Nieren:

Kohl - Kohl ist die natürlichste Art, Ihre Nieren zu "füttern". Kohl steckt voller sekundärer Pflanzenstoffe, die freie Radikale entfernen und somit das Schadensrisiko deutlich reduzieren. Kohl enthält auch die Vitamine B6, K, C, Folsäure und Ballaststoffe. Kohl hat eine sehr geringe Menge an Kalium in seiner Zusammensetzung und ist aus diesem Grund eine noch bessere Lösung für unsere Gesundheit und die Gesundheit unserer Organe. Um jedoch alle Nährstoffe darin zu behalten, muss der Kohl gedünstet oder gekocht werden. Essen Sie mehr Kohlsalate oder gesunde Kohlsuppe.

Früchte - Wir alle wissen, wie nützlich Früchte für unsere Gesundheit sind, sogar Kinder. Früchte sind eine sehr gute Quelle für Mangan, Vitamin C, Ballaststoffe und Folsäure. Heidelbeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind sehr gut für die Nieren, denn ihre antioxidativen Eigenschaften helfen, Entzündungen deutlich zu reduzieren und die Blasenfunktion zu verbessern. Ich rate Ihnen, immer frisches Obst zu kaufen, aber wenn Sie getrocknetes oder gefrorenes finden, sind sie auch eine gute Lösung für Nierenreinigungweil sie viele gesundheitliche Vorteile haben. Essen Sie sie in Obstsalaten oder Eiscreme, Melbi, Fruchtcremes.

Fisch - Fisch enthält viel Omega-3, mehrfach ungesättigte Fettsäuren und spielt aus diesem Grund eine wichtige Rolle bei der Reduzierung chronischer Entzündungen in unserem Körper und hilft uns auch, hochwertiges Eiweiß zu liefern. Laut einer Studie führt der regelmäßige Verzehr von Fisch zu einer Abnahme des Proteins im Urin, was eine sehr gute Lösung ist, wenn Sie an Diabetes leiden oder Prädiabetiker sind. Verpassen Sie nicht gegrillten Fisch, gedünsteten Fisch oder gefüllte Karpfen.

Proteine - Protein ist phosphorarm. Eiweiß ist eines von empfohlene Lebensmittel bei Nierenproblemen. Protein versorgt unseren Körper wie Fisch mit hochwertigem Protein, das für eine ordnungsgemäße Nierenfunktion benötigt wird. Wenn Sie Nierenprobleme haben, essen Sie kein Eigelb, da es die Nieren stark belastet.

Olivenöl - Wie wir wissen, ist Olivenöl äußerst nützlich für unsere Gesundheit. Es ist nicht nur gut für das Herz, sondern auch für die Nieren. Olivenöl ist eine gute Quelle für Ölsäure, entzündungshemmende Fettsäuren, Polyphenole und antioxidative Verbindungen, die den Oxidationsprozess in unserem Körper stoppen. Verwenden Sie daher Olivenöl, um Ihre Lieblingssalate, Saucen, kalte Sandwiches, Snacks, Spaghetti und kalte Suppen zu würzen.

Knoblauch - Knoblauch enthält viele wichtige Antioxidantien und ist daher eines der Lebensmittel, die zur Behandlung von Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen benötigt werden. Es gibt Hinweise darauf, dass der Verzehr von ein oder zwei Knoblauchzehen pro Tag auf nüchternen Magen zu einer Verringerung des „schlechten Cholesterins“führt. Knoblauch reduziert auch das Niveau chronischer Entzündungen im Körper. Und es ist reinigende Nahrung für die Nieren.

Zwiebeln - Zwiebeln haben starke entzündungshemmende Eigenschaften. Es hilft auch, es zu löschen Entgiftung der Nieren. Wie Protein hat es einen sehr geringen Kaliumgehalt in seiner Zusammensetzung und ist daher ideal für die Aufrechterhaltung einer guten Nierengesundheit. Zwiebeln enthalten eine große Menge Chrom und dieses Mineral ist ein starker Helfer für unseren Körper, um Fette, Proteine und Kohlenhydrate zu verstoffwechseln.

rote Paprika - Rote Paprikaschoten helfen, giftige Abfälle im Blut zu zerstören. Das bedeutet, dass sie eine normale Nierenfunktion und Gesundheit erhalten und unterstützen. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin A, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin C sowie Ballaststoffen. Sie haben einen sehr geringen Kaliumgehalt in ihrer Zusammensetzung, und ich habe bereits erwähnt, was das bedeutet. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Salat aus gerösteten Paprikaschoten, frischen Sandwiches, Pizzen, Paprika in Sauce und mehr zubereiten.

Blumenkohl - Blumenkohl enthält eine große Menge an Vitamin C, Folsäure und Ballaststoffen. Es enthält auch Verbindungen namens Indole, Glucosinolate und Thiocyanate, die der Leber helfen, toxische Substanzen zu neutralisieren, die Zellmembranen und DNA schädigen.

Äpfel - Äpfel eignen sich sehr gut zur Nierenentgiftung. Sie haben starke entzündungshemmende Eigenschaften und enthalten eine große Menge an Ballaststoffen. Der regelmäßige tägliche Verzehr von Äpfeln reduziert das Risiko von Harnwegsinfektionen, wodurch das Risiko von Nierensteinen beseitigt wird.

Rüben- Rüben haben viele Eigenschaften, von denen einige entgiftend und entwässernd sind. Dies bedeutet, dass es eine gute Lösung ist, wenn Sie sich entscheiden, sich um Ihre Nieren zu kümmern. Deshalb finden Sie es in Borschtschsuppe, Obstsalaten und Vitaminsalaten.

Wenn du dich entscheidest um deine Nieren mit Nahrung zu reinigen, an den Tagen, an denen Sie es tun, sollten Sie aufhören, Protein zu nehmen. Vor allem sollten Sie auf tierische Proteine sowie auf Milchprodukte achten.

Diese Lebensmittel enthalten eine große Menge an Phosphor, was zu einer Kalziumablagerung führt. Wenn Sie sich für eine Nierenreinigung entscheiden, sollten Sie auch auf den Konsum von Kaffee und Schokolade verzichten, da diese stark sauer sind und zu einem erhöhten Harnsäurespiegel führen. Diese Säure kommt in unserem Blut in Form von Natriumsalzen vor. Um Ihre Nieren richtig zu reinigen, müssen Sie viel hochwertiges Wasser trinken. Mindestens zwei Liter pro Tag.

Außerdem sollten Sie Granatapfel essen, denn nachweislich enthält ein Glas Granatapfelsaft 40% der benötigten Tagesdosis an Vitamin C. Granatapfel beseitigt auch Harnwegsinfektionen und wirkt harntreibend.