2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Du hörst ständig, wie sich alle wiederholen mehr Wasser trinken, wie nützlich es für den Körper ist, wie Sie nicht zulassen sollten, dass Ihr Körper austrocknet usw. Und das ist ganz richtig. Es wird empfohlen, dass der tägliche Wasserverbrauch einen Liter nicht unterschreitet. Der Punkt ist, dass es Situationen gibt, in denen Sie Ihren Durst für einen Moment löschen müssen. Hier In welchen Fällen sollten Sie kein Wasser trinken:
1. Nach dem Essen von etwas Scharfem - instinktiv greift eine Person nach einem Glas kaltem Wasser, wenn sie etwas zu scharfes isst. Wasser wird Ihnen in diesem Fall nicht helfen und das Gefühl sogar noch stärker machen. Wenn Sie scharfes Essen essen, können Sie das Feuer mit einem Bissen Brot oder einem Schluck Milch löschen.
2. Kurz vor dem Schlafengehen - Wasser wird hier nicht empfohlen, da Sie nachts damit auf die Toilette gehen müssen. Dies wird Ihnen einen guten Schlaf und Ihre Nieren von der Ruhe berauben.
3. Während des Trainings - Sie werden wahrscheinlich müde, besonders wenn Sie ein Anfänger sind, aber Sie sollten die Flasche beiseite lassen. Wasser wird nach einem Training getrunken, nicht während eines.
4. Beim Essen - es ist gut, ein Glas zu trinken Wasser vor den Mahlzeitenum einen Teil Ihres Appetits zu reduzieren und Ihren Durst zu löschen. Wenn Sie beim Essen nach dem Glas greifen, verursachen Sie unnötige Blähungen und Verdauungsstörungen.
5. Wenn der Urin zu blass ist – wenn Sie dies bemerken, nehmen Sie zu viel Wasser zu sich und dies macht die Arbeit der Nieren bedeutungslos, daher sollten Sie seinen Konsum reduzieren dein arzt..
6. Wenn Sie nicht wissen, was Sie trinken - vielleicht machen Sie Urlaub in der Natur, in den Bergen oder in einer antiken Stadt. In den ersten beiden Fällen finden Touristen oft klare Bäche mit scheinbar klarem Wasser. Es kann sein, aber Sie gehen besser kein Risiko ein.
Was den unbekannten Ort betrifft, wenn Sie einen Brunnen mitten in der Stadt sehen, trinken Sie nicht daraus. Es ist besser, Wasser in einem nahe gelegenen Geschäft zu kaufen. Sie sollten nichts konsumieren, dessen Quelle unbekannt ist, da Wasser leicht infiziert wird und es viele verschiedene Bakterien und Mikroben gibt.
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