2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kaffee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke der Welt. Seine aktive Wirkung ist hauptsächlich auf den hohen Gehalt an Koffein zurückzuführen, das ein natürliches Stimulans ist. Es stimuliert die Aktivität des Nervensystems, macht uns wacher, fokussierter und vitaler.
Diese Aktivität kann auch negative Auswirkungen haben. Koffein hat eine gefäßverengende Wirkung, die zu einem Anstieg des Blutdrucks führen kann. Da im Kaffee Koffein in hohen Konzentrationen enthalten ist, wird dieses Getränk oft mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck in Verbindung gebracht.
Im Gegensatz zu vielen anderen Stimulanzien hat Koffein eine schwache stimulierende Wirkung und hat eine kurze Lebensdauer in Ihrem Körper. Interessanterweise hat Koffein eine selbstlimitierende Wirkung - es wirkt auf die Nieren in einer Weise, die seine eigene Ausscheidung erhöht.
Koffeinkonsum hat sich wiederholt gezeigt, dass er das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Herzinfarkt nicht erhöht.
Eine groß angelegte Studie mit mehr als 85.000 Frauen über einen Zeitraum von 10 Jahren zeigte, dass regelmäßiger Kaffeekonsum auch bei Frauen, die mehr als 6 Tassen Kaffee pro Tag tranken, nicht zu einem erhöhten Risiko für diese Erkrankungen führte. Viele Hypertonie-Komitees weisen ausdrücklich darauf hin, dass Kaffeekonsum nicht mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht wird.
Einige neuere Studien haben einen schwachen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Bluthochdruck gezeigt, und der Effekt ist nur von kurzer Dauer.
Ihr Blutdruck kann unmittelbar nach dem Trinken ansteigen, und dieser Effekt tritt am häufigsten bei Menschen auf, die normalerweise einen höheren Blutdruck haben. Bei 15% der untersuchten Personen kommt es nach dem Konsum koffeinhaltiger Getränke zu einem Blutdruckabfall.
Kaffee enthält Polyphenole, die die Anzahl der aktivierten Blutplättchen im Blut reduzieren. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, dass sich Blutgerinnsel bilden, die Risikofaktoren für einen Herzinfarkt sind.
Dieselben Polyphenole reduzieren auch die Konzentration einer Proteinart, einem wichtigen Faktor bei Entzündungen. Wenn Sie Kaffee trinken, erhalten Sie eine zufriedenstellende Menge dieser Substanzen, von denen angenommen wird, dass sie das Risiko nicht nur für Herz-Kreislauf-, sondern auch für viele Nierenerkrankungen verringern.
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