2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Beim Abnehmen vernachlässigen Menschen manchmal ihre Gesundheit auf Kosten von Gewichtsverlust und Schönheit. Es gibt viele Diäten, die schädlich sind.
Eine dieser Diäten ist die Paul Bragg Diät, die in den 1990er Jahren berühmt wurde. Diese Diät ist auch heute noch beliebt.
Die Diät besteht darin, 4 Tage lang auf jegliche Nahrung zu verzichten. Es wird nur Wasser getrunken. In der drastischeren Variante der Diät fasten Sie 21 Tage lang.
Wenn Sie die Diät beenden, sollten Sie keine salzigen und süßen Produkte, keinen Alkohol, keinen Kaffee und keine Schokolade zu sich nehmen. Tatsächlich verlieren Sie mit dieser Diät schnell und effizient Gewicht.
Aber der Körper isst sich selbst, was eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen kann. Kopfschmerzen, Blutdruckanomalien, Kurzatmigkeit und Müdigkeit zählen zu den Nebenwirkungen dieser Diät.
Sobald Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren, nimmt der Körper sofort das verlorene Gewicht wieder auf und bereitet sich auf einen möglichen nächsten Hunger vor. Als Folge davon beginnt die Person wieder zu verhungern, was nicht nur gesundheitsschädlich ist, sondern auch zu Anorexie führen kann.
Monodiät ist auch eine schädliche Diät, wenn sie länger als zwei oder drei Tage befolgt wird. Die Idee dieser Diäten besteht darin, nur ein Produkt zu sich zu nehmen und viel Wasser zu trinken.
Wenn Sie diese Diät eine Woche lang befolgen, werden Sie etwa fünf Pfund verlieren. Da Sie jedoch keine Produkte aus anderen Lebensmittelgruppen konsumieren, können Sie Gallensteine erhalten. Darüber hinaus führt die Monodiät zu einem Proteinmangel im Körper, wodurch Sie ständig abnehmen.
Eine Ernährung mit Milchprodukten und insbesondere Käse kann den Kalziumstoffwechsel stören, was zu einer verminderten körperlichen Leistungsfähigkeit führt.
Die weltweit bekannte Diät von Robert Atkins besteht darin, alles Süße, Nudeln, Getreide, stärkereiches Gemüse sowie Obst von der Speisekarte zu streichen.
Da die Kohlenhydrataufnahme reduziert wird, erhält der Körper Energie durch die Aufnahme von Proteinen und Fetten, die in unbegrenzter Menge aufgenommen werden können.
Aber die Atkins-Diät hat eine schlechte Wirkung auf die Nieren, das Gehirn und die Leber. Kohlenhydrate nähren das Gehirn und wenn es nicht genug Glukose bekommt, leidet eine Person unter Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Gedächtnisproblemen.
Die Nieren und die Leber filtern die Proteine. Die Atkins-Diät sollte viel Protein konsumieren, was die Belastung von Nieren und Leber erhöht. Dies kann viele schwere Krankheiten verursachen. Im Allgemeinen reduziert diese Diät die Abwehrkräfte des Körpers.
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