2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es gibt Desserts, deren Vorteile ohne Zweifel sind - dies sind Honig, natürliche Schokolade, Pflaumen, Rosinen, die für ihre gesundheitlichen Eigenschaften bekannt sind.
Experten gehen davon aus, dass die zulässige Dosis Schokolade pro Tag vier Stück beträgt, süße Früchte können nur zwei Früchte pro Tag verzehrt werden, Honig sollte nicht übertrieben werden - nur drei Teelöffel pro Tag sind erlaubt. Auch die tägliche Zuckerdosis ist gering - drei Teelöffel für den ganzen Tag, und dazu gehört auch Zucker in allen Getränken.
Milchschokolade ist sehr lecker, aber am nützlichsten und gesundheitsfreundlichsten und die Figur ist natürlich, die über siebzig Prozent Kakaogehalt hat.
Von den Früchten zum Nachtisch sind harte Apfelsorten, Birnen und Paradiesäpfel zu empfehlen, die bekanntermaßen sehr süß sind.
Diese drei Obstsorten enthalten neben nützlichen Vitaminen und Spurenelementen auch Zellulose, die für den Magen sehr nützlich ist und den Körper von Giftstoffen und schädlichen Stoffwechselprodukten reinigt.
Bananen und Trauben gehören zu den süßesten Früchten, sie sind auch sehr nützlich, aber ihre Menge sollte begrenzt sein.
Geleebonbons können auch als gesunde Desserts kategorisiert werden. Sie enthalten viel Gelatine und Pektin, die sich gut auf das Verdauungssystem auswirken, Stoffwechselprozesse normalisieren, die periphere Durchblutung verbessern und den Körper von Giftstoffen reinigen.
Halva ist ein sehr nützliches Dessert, da es trotz seines hohen Kaloriengehalts nicht viel Zucker enthält. Andererseits enthält es viele Vitamine - B1, F1, E, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem auswirken, das Immunsystem stärken, den Zustand von Haut und Haaren verbessern.
Eis hat eine sehr gute Wirkung auf die Psyche, es macht glücklich, außerdem ist es das Lieblingsdessert aller Kinder und versetzt uns sofort in die unbeschwerten Tage unserer Kindheit zurück. Die Milch, aus der hochwertiges Eis hergestellt wird, enthält Tryptophan – es beruhigt die Nerven und hilft bei Schlaflosigkeit.
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