2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es wird viel geredet Entgiftung und dies ist notwendig, weil die Umwelt, in der wir leben, stark verschmutzt ist und unser Körper alle schädlichen Elemente der Umwelt mit Nahrung, Wasser und Luft aufnimmt. Es ist notwendig, den Körper zu reinigen, was das ganze Jahr über regelmäßig durchgeführt werden sollte.
Was sind Giftstoffe und was ist Entgiftung?
Reinigung oder mehr die Entgiftung ist ein natürlicher Prozess im Körper, bei dem darin angesammelte Giftstoffe ausgeschieden werden. Diese Schadstoffe sind von zweierlei Art:
- Giftstoffe, die mit Nahrung, Wasser, Luft aufgenommen werden;
- Giftstoffe, die der Körper während seiner Funktion bildet.
Die Ursachen für Giftstoffe sind schlechte Essgewohnheiten, kontaminierte Lebensmittel, Alkohol- und Tabakkonsum sowie täglicher Stress.
Giftstoffe sind schädlich, weil sie den Körper vergiften, das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Herzfunktion stören und ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen.
Diäten zur Entgiftung des Körpers
Die Körperreinigung erfolgt in der Regel durch Diäten. Die Entgiftung selbst ist keine Diät, sondern ein Mittel, um einen besseren Stoffwechsel zu erreichen. Zu diesem Zweck ist eine richtige Ernährung und Aufnahme von Nährstoffen erforderlich. Der Körper braucht basische Nahrungsmittel, die die sauren übersteigen. Dadurch wird das vom Körper benötigte Alkali-Säure-Gleichgewicht erreicht, um gesund zu sein.
Diese Diät ist gesund und besteht aus 70-80 Prozent basischen Lebensmitteln und 20-30 Prozent sauren Lebensmitteln. Verzehr von Lebensmitteln definiert als Entgifter, erhöht die Verbrennung und Entsorgung von angesammelten Giftstoffen aus dem Körper. Wichtig ist, dass diese Lebensmittel die Elemente Calcium, Natrium, Magnesium, Kalium, Eisen enthalten, die eine alkalisierende Funktion haben.
Die Reinigungsprozesse zielen auf Leber, Lunge, Nieren, andere innere Organe und die Haut ab. Für ihre schnelle Reinigung sind 10-15-tägige Reinigungsdiäten erforderlich. Aber die ständige Einnahme von richtigen und verträglichen Lebensmitteln reduziert die Menge der angesammelten Giftstoffe.
Lebensmittel, die die natürlichen Entgifter des Körpers sind
Zu natürliche Entgifter Folgende Lebensmittel gehören zum Körper:
• Alkalisierende Lebensmittel – das sind frisches Obst und Gemüse
- Kohl - reinigt das Verdauungssystem;
- Karotten - zur Gewebeentgiftung;
- Sellerie - um Giftstoffe aus dem Zigarettenrauch zu entfernen;
- Knoblauch - reinigt das Blut;
- Rote Beete - zur Ernährung der roten Blutkörperchen;
- Rote Beete und Avocados - zur Entgiftung der Leber;
- Kürbisse, Birnen, Orangen und Äpfel - entfernen Giftstoffe im Darm;
- Heidelbeeren und getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Feigen, Datteln und Rosinen - unterstützen die Nieren.
• Lebensmittel mit Antioxidantien
Dies sind alles Lebensmittel, mit denen der Körper die freien Radikale bekämpft, die die schwersten Krankheiten verursachen - Knoblauch, Karotten, Tomaten, grünes Blattgemüse, Blumenkohl, Spinat, Paprika, Erdbeeren, Himbeeren, Bananen, Pfirsiche. Und verschiedene Kräuter, die uns die Natur geschenkt hat, zum Gewürz zum Essen.
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