2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bananen sind süße Früchte, die von vielen Menschen bevorzugt werden. Sie enthalten viele Vitamine, eine reiche Quelle für Kalzium, Phosphor, Eisen und Natrium, aber vor allem Kalium.
Kalium wird für Muskeln, Herz, Gehirn, Knochen und Leber benötigt. Es hilft, überschüssige Flüssigkeit schnell aus dem Körper zu entfernen.
Es wird angenommen, dass der regelmäßige Verzehr von Bananen das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. Dies liegt daran, dass das Kalium in ihnen hilft, unseren Blutdruck zu regulieren.
Bananen lindern Verstopfung. Durchfall verliert der menschliche Körper wichtige Elektrolyte, die durch den Verzehr von Bananen sehr schnell wiederhergestellt werden.
100 g Banane haben einen Brennwert von 90 kcal und 375 mg Kalium. Bananen sind für Kinder äußerst nützlich, viele Ärzte behaupten, dass diese Frucht die Fähigkeit hat, Geschwüre zu heilen und ihr Auftreten zu verhindern. Bananen werden auch für die postoperative Phase zum Verzehr empfohlen.
Iss Bananen, weil sie ein natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen sind. Sie sind auch wirksam bei der Behandlung anderer Magen- und Nierenerkrankungen.
Iss Bananen, um glücklich zu sein! Das darin enthaltene Serotonin kontrolliert laut Forschung Depressionen und wirkt beruhigend auf die Nerven. Außerdem verbessert sich die Stimmung und stellt das Glücksgefühl einer Person wieder her, die Bananen isst.
Aufgrund ihrer ernährungsphysiologischen Eigenschaften sind Bananen ein großartiges Nahrungsmittel nach dem Training oder Training. Sie helfen, verlorene Kalorien wiederherzustellen, liefern die notwendige Energie für den erschöpften Körper.
Die leichte Aufnahme durch den Körper und der Mangel an Fett machen Bananen zur perfekten Frucht für Jung und Alt. Kleine Kinder lieben sie wegen ihres guten Geschmacks, und in den Vereinigten Staaten werden sie sogar Babynahrung genannt.
Bei Anämie sind Bananen sehr nützlich, da sie Eisen enthalten und den Anstieg des Hämoglobins im Blut stimulieren.
Es ist gut zu wissen, dass Bananen am nächsten Morgen genau das Richtige für Sie sind, wenn Sie es mit Alkohol übertreiben.
Sie helfen bei Kater, entspannen verspannte Blutgefäße, die Kopfschmerzen verursachen. Machen Sie einen mit etwas Honig gesüßten Milch-Bananen-Shake und Sie werden sich wie neu fühlen.
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Die Banane hat den Ruf einer der köstlichsten exotischen Früchte und wird in unzähligen Bananenrezepten verwendet. Neben seinem natürlichen Zustand wird es wärmebehandelt, püriert und oft in Kombination mit anderen Lebensmitteln verzehrt. Neben dem Geschmack haben Bananen auch nützliche heilende und ernährungsphysiologische Eigenschaften.
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